jóga tagged posts

Baráti üdvözlet Horvátországból és Endoblog infók

Kategória: Endometriózis blog Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Meleg ölelésemet küldöm a csodálatos Horvátországból! Mint azt tudjátok, megkezdtem három hetes szabadságomat, amelynek első hetét itt töltöm, most is innen a tengerparti AirBnb-s házikó szeles erkélyéről írom ezeket a sorokat, Karma kutya társaságában.

Nemrég érkeztem a futásból, és mivel – igen, ilyet is tudok, otthon hagytam az IWatchomat, fogalmam sincs hány kilométert futottam és milyen átlagsebességgel, és bizony, közben meg-megálltam, hogy megmutathassam Nektek ezeket a gyönyörű  fotókat a helyekről, ahol járok.

Zágrábban főleg kultúrálódtunk, múzeumokat, galériákat, templomokat és műemlékeket látogattunk meg, vegán éttermeket fedeztünk fel na meg egy finom borbárt...

Tovább >>

Az emberek a tanáraink mögött – interjú Bene Mátéval, a női jógaterapeuta képzésünk vendégelőadójával…

Kategória: Endometriózis blog Hozzászólások: 0

bene-mate

Sziasztok! Bene Máté Zoltánnal, a porckorong.hu gerincspecialistájával beszélgettünk az Endoblog Női Jógaterapeuta képzésünk kapcsán.

Árvai Nóra:
Lassan kétmillióan látták a gerincbetegeknek szánt videóidat, a képzéseidre várólistával lehet bejutni, a net tele van a hálálkodó betegeiddel. Hogyan értél el ilyen fiatalon ekkora sikereket a gerincbetegségek műtét nélküli terápiájának a területén?

Bene Máté:
Köszönöm, de sajnos nem vagyok fiatal, ezek inkább eredmények nem siker, és döntően annak köszönhetem őket, hogy sokat lógtam a középiskolából.

Nóra:
Mesélj.:-)

Máté:
Az volt a nagy szerencsém, hogy anyu még a gimi előtt beiratott egy könyvtárba, így viszonylag gyorsan feltűnt, hogy amikor te választod ki, hogy mit olvasol, az...

Tovább >>

Endoblog Női Jógaterapeuta képzés 2016 ősz

Kategória: Endometriózis blog Hozzászólások: 0

Az általunk létrehozott jógarendszer speciálisan a krónikusan beteg illetve termékenységi zavarokkal küzdő nők igényeire szabott  Endoblog Női Jógaterápia, amelyben a női jóga évezredes hagyományát kapcsoltuk össze a tudomány mai eredményeinek felhasználásával és a modern pszichológia eszközeivel. 

2015 szeptemberében elindult az első csapat, akik sikerrel alkalmazzák a képzésen tanultakat. A mostani képzés a visszajelzéseknek megfeleően más idői elrendezésben kerül megrendezésre, 3 teljes ó, nagyon intenzív napot fogunk a képzés során együtt tölteni, és plusz egyet a vizsgán...

Tovább >>

A Gyógyító Női Jógaterapeuta Képzésünk tematikája

Kategória: DiagnózisEgyébÉletvezetésÉletvezetés stresszkezelés relaxációEndometriózis blogKezelés Hozzászólások: 0

2016 május elején egy tömörített blokkban kerül megtartásra az idei Gyógyító Női Jógaterapeuta képzpsünk. A GYNJT módszere sokkal több puszta női ciklushoz szabott női jóga irányzatnál, hiszen az ászanák mellett  önismereti gyakorlatok, nőiség magabiztos megélését, intuíciót, öngyógyító képességet, saját testbe vetett hitet fokozó gyakorlatok, ralaxációs- és stresszkezelő módszerek tárháza.

g3073 (1)

Ebben a bejegyzésben ízelítőt kaptok arról, mi minden kerül szóba a képzésünkön.

  • Bemutatkozom és bemutatom a Gyógyítói Női Jógaterápiát
  • Csoport összeszokását, intimitás elmélyülését segítő gyakorlatok, csoportkohézió fejlesztése elmélet és gyakorlat
  •  Női önismeret és önbecsülés fokozását szolgáló játékok, feladatok...
Tovább >>

30 éves számvetés avagy a pszichológus a kanapén

Kategória: Endometriózis blog Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Kerek születésnapot ünneplek ezen a héten. Az első olyat, amelyik egy nőnek igazán oda…öööö…megviselhet:-). A hétvégén csendes-ülős összejövetel keretében ünnepeltünk a barátaimmal, kissé előrehozva a jeles dátumot, hogy a nagyon terhes kedvenc barátné is még biztosan jelen lehessen. Nem tagadom, miután az összes barátomat halába fárasztottam a korommal kapcsolatos viccekkel, rá kellett jöjjek, humorba fojtom a jubilásásom okozta izgatottságomat és feszültségemet. Fogtam magam hát, és másnap este leültem egy tollal és üres papírlappal, hogy átgondoljam, mi minden van mögöttem, és mi vár még rám. Következzen most a pszichológus születésnapi számvetése. 

Ezt a gyakorlatot Neked is szeretettel ajánlom figyelmedbe, ha sze...

Tovább >>

Miért vagyok állandóan fáradt? – krónikus fáradtság endometriózisban

Kategória: EgyébEndometriózis blogKezelésmeddőségMozgás sportSportstresszkezelésTünetek Hozzászólások: 0

  Sziasztok!

Sokan kérdeztétek már, miért a krónikus fáradtságérzés endometriózisban. Nos, az egyik legkézenfekvőbb ok, hogy az immunrendszer érzi, hogy valami nem stimmel, keresi a gyulladások, problémák forrását, okát, de mivel az endometriózis sejtek megtévesztésig hasonlítanak a normál endometrium szövethez, ezért nem találja és nem tudja eliminálni azt. Viszont nullától huszonnégyig pörög, állandó készenlétben, sosem pihenve.

Ennek az egyik következménye a gyakori krónikus fáradtság érzés, könnyű kimerülés, de számos egyéb hatása is van, például az, hogy könnyebben elkap az endometriózissal küzdő nő bármilyen fertőzést, jobban ki van téve a fertőző megbetegedéseknek, valamint nehezebben esik teherbe, hiszen a hasűri folyadékból vett mintában sokk...

Tovább >>

Újdonság az Endoblog-nál: HALADÓ Gyógyító Női Jógaterápiás Képzés

Kategória: EgyébÉletvezetés stresszkezelés relaxációEndometriózis blogKezelésTünetek Hozzászólások: 0

Sziasztok!

ÚJ!!! HALADÓ SZEMINÁRIUM 2014. 12.05-én én, pénteken 18:00-21:00-ig! 

Jelentkezési lap

Teljes név*

Email*

Jelentkezem a Gyógyító Női Jógaterápiás Szemináriumra.

 Kérem a Gyógyító Női Jógaterápia DVD-t is!
(A Szeminárium időpontjában kedvezményes áron megvásárolható.)

 

Új gyakorlatok, új célok, gyorsabb fejlődés és eredmények! Ha szeretnél igazán elmélyülni a Gyógytó Női Jógaterápiában, most végre megteheted a haladó szintű  tanfolyamon! 

téli jóga

Sokan kerestetek meg azzal, hogy régóta gyakoroljátok a Gyógyító Női Jógaterápiát. 2 évvel ezelőtt, amikor  ezt a különleges irányzatot létrehoztuk, magunk sem gondoltuk, hogy mennyire fogjátok szeretni...

Tovább >>

Hatékony stresszkezelő technikák ajándékba 1. rész- Légzőgyakorlatok

Kategória: Életvezetés stresszkezelés relaxációKezelés Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Stresszkezelésre és relaxáció elérésére is remekül alkalmazhatóak a következő légzőgyakorlatok:

  • egyszerű hasi légzés

Feküdj a hátadra felhúzott térdekkel, talpak a talajon. Egyik kezed rakd a hasadra, és tudatosan végezz hasi légzést. Figyeld meg, ahogy a hasad kidomborodik belégzésnél, és lesüllyed kilégzésnél. Nyugtat, lazít, relaxál, emellett számtalan kedvező élettani hatása van a hasi légzésnek. Átmasszírozza a hasi szerveket. Gyakorold naponta!

légzőgyakorlatok

  • teljes jógalégzés

Kiinduló helyzet ugyanaz, háton fekvés, lábak felhúzva, talpak a talajon. Egyik kéz hason, másik a mellkason...

Tovább >>

Gyógyító női jógaterápia: miért más, mint a többi irányzat? Ajándék gyakorlattal!

Kategória: DiagnózisEgyébÉletvezetés stresszkezelés relaxációEndometriózis blogKezelésKóreredetTünetek Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Miért érdemes Gyógyító női jógaterápiás gyakorlatokat végezni endometriózis esetén? Mi a jógaterápia?Miben más, mint egy sima női jóga, vagy mint bármelyik női torna?

  • abban, hogy azonnal érezhető és hosszútávú előnyös hatásai is vannak
  • abban hogy nem csak testi, hanem lelki szinten is hat
  • olyan szakértői csapat alkotta meg a módszert, akikben megbízhatsz, akik már bizonyítottak
  • a testi -lelki pozitív változások mellett hasonló érdekéődésű és gondolkodásmódú emberekkel hoz össze, közösséget ad, egy csapat tagja leszel általa
  • rövid, mégis hatékony: mi tudjuk, mi az, munka, háztartás, gyerek, stb mellett időt szakítani a mozgásra
  • blokkokra osztható: azokat a gyakorlatokat végezheted, amelyekre épp szükséged van...
Tovább >>

Mitől fáj a derekam? Ez biztos, hogy endometriózis?

Kategória: Endometriózis blogKezelés Hozzászólások: 1

Sziasztok!

sokan fordultok hozzám  derékfájással kapcsolatos kérdésekkel. A leggyakrabban feltett kérdések közé tartozik az “Ezt biztos, hogy endometriózis okozza?” Nos, a derekad egyáltalán nem biztos, hogy az endometriózistól fáj. Figyeld meg, általában mikor jelentkezik a fájdalom.  Függ-e a ciklusodtól, érzékelsz-e ismétlődően mindig ugyanabban az időpontban jelentkező diszkomfort érzetet?  Egyszerre jelentkezik a hát fájdalma a hasi kellemetlenségekkel? Mindig menstruáció közben/után fáj? Ha igen, elképzelhető, hogy az ok nőgyógyászati probléma, ha viszont nem tapasztalsz ilyen összefüggéseket, érdemesebb először egy kicsit rápillantani önmagadra és az életmódodra, mielőtt a nőgyógyászodat hívnád...

Tovább >>