Endometriózis diéta Neked
Természetes úton szeretnéd enyhíteni az endometriózis okozta fájdalmaidat és egyéb tüneteidet? Szeretnél az egészséges életmód útjára lépni? Szükséged van receptekre, amelyek segíthetnek a mindennapokban? Akkor jó helyen jársz! Az endometriózis diéta könyveim hasábjain segítelek, hogy örömmel és egészségtudatosan éld a mindennapjaidat.
Egészségpszichológus vagyok, és én is endometriózissal küzdöttem évekig. Amikor évekkel ezelőtt a saját étrendemet állítottam össze, belemerültem a táplálkozástudomány világába is. Évekig vegetáriánus voltam, aztán 6 évvel ezelőtt váltottam teljesen növényi eredetű étrendre. Elvégeztem 4 táplálkozási tanácsadó képzést is, melyből kettő kifejezetten a növényi étrendről szólt. Számomra a test és lélek összefüggése egyértelmű, a mentális és fizikai egészség egyaránt fontos pillére jóllétünknek. Az endometriózis diétában fontos, hogy mit szeretsz enni és mit gondolsz egészségesnek. Miért állítom ezt? Tudománykommunikációs szakemberként 4 nyelvről lefordítottam több száz kutatást endometriózis diéta témában. Mindenre van bizonyíték, és mindennek az ellenkezőjére is. Hogy lehetséges ez? Mit lehet tenni, hogy ne folyamatos rettegés legyen az étkezés?
Az egészséges táplálkozás mindenkinek mást jelent. Az enyém sem “csak” vegán, mert pl. kiegészítettem az étrendemet propolisszal, ami állati eredetű. Nem eszem szóját és szójatermékeket, mert nem érzem jónak, pedig egy vegán diétában ez szokott lenni a legfőbb fehérjeforrás.
Szívesen segítek Neked is, ha egy tartható, szerethető és endometriózis-barát étrendet szeretnél kialakítani.
Mindig is tudtam, hogy személy szerint nekem a növényi alapú táplálkozás hozzájárult a gyógyulásomhoz, de valódi erejére akkor döbbentem rá, amikor a 76 endometriózis sikertörténet című könyvem egyik olvasója felhívott, hogy ő vegán lesz, mert feltűnt neki, hogy a könyvemben a gyógyult nők nagy része növényi étrendre tért át. Természetesen nem azt mondom, hogy vegánnak kell lenni, és meggyógyulsz mindenből. Minden ember más, minden szervezet, minden mikrobiom egyéni, így mindenkinek ideális étrend nem létezik.
Mikor ajánlom az endometriózis diéta könyveimet?
- • Ha érdekel a növényi táplálkozás
- • Ha egyszerűen csak szeretnél több zöldséget csempészni a táplálkozásodba
- • Ha szeretnél heti egy húsmentes napot tartani
- • Ha szeretnél villámgyors recepteket
- • Ha szeretnéd élvezni az egészséges táplálkozást
- • Ha szeretnél extra tudásanyagot endometriózis témában
- • Ha kíváncsi vagy, milyen apró meglepetés vár a rendelés mellett a csomagban
Olvasóim mondták
“Azt szeretem az Igazi Endometriózis Diéta könyvekben,
hogy végre konkrét tervet kaptam az egészségem visszaszerzéséhez.
Pontos, korrekt, követhető, életszerű,szerethető.”
Méri Katalin, Gyöngyös
“Engem azzal győzött meg az Igazi Endometriózis Diéta, hogy amellett,
hogy iránymutatást kapok, mégis úgy érzem, figyelembe veszik a személyiségemet és azt,
hogy mit szeretek és mit nem. “
Bodnár Mercédesz, Budapest
“Régen nem ettem ilyen finomakat, régen nem élveztem így az étkezést.
Megszűnt a folyamatos bűntudatom, amelyet a régebben kipróbált diéták során éreztem.
Felszabadult vagyok, és vidám, a férjem szerint olyan vagyok, mint akit kicseréltek: újra tudok mosolyogni. “
Nagy Andrea Sára, Bécs
Hogyan tudlak támogatni?
Pszichológusként és szaktanácsadóként segítek, hogy megtaláld a saját utadat, támogatlak hogy tarts ki a választott utadon, tudd, mit kezdj a sóvárgással, mit kezdj a kezdeti nehézségekkel, és hogyan értelmezd a tested jelzéseit, hogyan legyetek olyan viszonyban, hogy mindig tudd, mit akar neked mondani, és mire van szüksége.
Nézd meg az endometriózis témájú könyveimet!
Válogass online kurzusaim közül!
Csatlakozz a SisterHood közösséghez!
Foglalj időpontot konzultációmra!