Ebben a cikkben az elmúlt 6 évből mazsoláztam nektek az Endoblog bejegyzései között stressz- és stresszkezelés témában. Ezeket a cikkeket találtátok a leghasznosabbnak és a legérdekesebbnek.
Mindennapi paráink és a valóban hatékony stresszkezelés című cikkünkben arról írtam, mi a stressz, mi a stresszválasz, mi történik a testedben, ha éppen szorongató helyzetet élsz át és mi akkor, amikor ez a szorongás állandóvá. krónikussá válik. Néhány hasznos praktikát is elárultunk, mit tehetsz, ha elárasztanak a nyomasztó gondok.
Arról is írtam egy cikket Hogyan befolyásolja a stressz a termékenységet, erről itt olvashatsz.
Kaptatok ajándékba egy csokor légzőgyakorlatot az EndoBlog Női Jógaterapia módszeréből, amelyet nagyon hatékonyan alkalmazhattok, ha nehéz időszakon mentek keresztül. A légzőgyakorlatokat itt találod, kattints.
A gyógynövények stresszcsökkentő hatását is kihasználhatod, ebben a cikkben ehhez nyújtunk segítséget.
Végezetül pedig egy heti tematikát is a kezedbe adtunk, hogy minden nap azt érezhesd, tettél valamit magadért. A stresszkezelő technikák minden napra című cikket itt találod, váljék egészségedre!
Árvai Nóra
konzultációra online időpontfoglalás:
Leave a Reply