Stresszmentes Karácsony Kézikönyv és Évtervező Munkafüzet

Krónikus betegséggel, főleg egy teljes életmódváltást igénylő állapottal karácsonyozni sokszor jelent nagy kihívást az érintetteknek.  Pácienseimnek legtöbbször az endometriózis és egyéb diétát megkövetelő állapotok jelentik a legnagyobb problémát.

Hogyan, mit és mennyit osszak meg a vendéglátóimmal a táplálkozási változások okairól? Nem rontom el a hangulatot ha betegségekről kezdek el beszélni a karácsonyi asztal körül? Nem bántom meg szeretteimet ha nem fogadom el a szívvel kínált ételt, süteményt?

Mi kerüljön az adventi kalendáriumba, ha nem akarsz csak csokit és édességet találni minden ablak mögött?

De az endós karácsony nem csak a diétáról és a diéta megszegéséről szól.

A krónikus betegség és a betegség okozta életmódváltás sokszor egy nyitottabb, érdeklődőbb, empatikusabb, értőbb-érzőbb, odafigyelőbb életstílus kialakulásához vezet. Emiatt nagy örömötökre szolgált a környezettudatos ünneplésről szóló fejezet is, amelyből megtudhatod, hogyan ünnepelhetsz úgy, hogy az ne csak neked, de a téged körülölelő világnak is jó legyen.

Azok az állapotok, amelyekkel én több mint tíz esztendeje foglalkozom, sajnos gyakran okoznak teherbeesési nehezítettséget, akár meddőséget is. Szembe kell néznünk azzal a megterhelő helyzettel, hogy a vágyott gyermekáldás hiánya a karácsonyfa alatt, a családi körben valahogy még sokkal égetőbb és fájóbb, mint a rohanós hétköznapokon, amikor a munka is elterelheti a figyelmedet.

Hogyan éld túl épp ésszel a rokonok jószándékú, de nyilvánvalóan tapintatlan faggatózását arról, mikor érkezik a trónörökös, milyen frappáns leszerelő válaszokat adhatsz, amellyel eltereled magatokról figyelmet?

Emellett, amikor már minden vendég hazament, és te is álomra hajtanád a fejedet, a kínzó gondolatok arról, hogy már hanyadik éve töltöd a karácsonyt abban reménykedve, hogy oké, most ez még ilyen, de jövőre már többen lesztek… szintén feltörhetnek belőled.

Az év fontos dátumai , az évfordulók mutatják az idő múlását, és nagyobb súllyal esnek latba e tekintetben egy egyszerű szerda reggelnél.  

A Stresszmentes Karácsony MunkaFüzetben abban is segítségedre leszek, hogyan legyél túl ezeken a nehezebb pillanatokon, amelyeket egyébkét senkivel nem oszthatnál meg, csakis saját magaddal. 

Karácsonykor azonban-micsoda ünnepi varázslat- valamiért több baba képes megfoganni. Vajon miért? Ezt tudhatjátok meg Karácsony és Fogamzás címú fejezetünkből. 

A fent is említett nőgyógyászati megbetegedések mindegyikében jót tesz, ha bizonyos ételeket, ételtípusokat kihagyunk az étrendünkből, ez viszont megbonyolítja a menü tervezését az ünnepekkor, főleg ha vendégeket várunk. Azonban létezik olyan finomság, ami a legszigorúbb endometriózis diétába is belefér, mégis mindenki megnyalja utána mind  a tíz ujját. Ráadásul az EndoBlogtól jól megszokottan gyors is, finom is, egészséges is. 

És ez még mindig nem minden.

A receptekben felhasznált kifejezetten karácsonyi összetevők, fűszerek emberi szervezetre gyakorolt hatásait is elmagyarázom neked, így minden falattal tudni fogod, pontosan hogyan szolgálod tested egészségét. 

Munkafüzetünk igazi konyhai kisokos is, amely megfogja a kezedet és végigvezet nem is egy, hanem három  változatos, egészséges, mennyei komplett karácsonyi menüsoron, amelyet bátran felvállalhatsz mindenki előtt. Még a legkritikusabb vendég is elégedett lesz és ódákat zeng majd  a főztödről, csak úgy zsebeled majd be a bókokat! 

Mivel munkafüzetről van szó, természetesen adunk felkészülési és időmanagement tippeket is, és egy kis segítséget a tervezéshez, hogy biztos lehess benne, mindenkinek minden ajándék időben meglesz, minden odaér a fa alá, és te felszabadultan élvezheted a karácsonyt.

Aztán, az ünnepek elmúltával sokszor oly könnyedén esnénk vissza a “Szürke Hétköznapok” csapdájába. Vajon nagy baj ez? Mit kezdjünk a napokkal, amelyek nem ünnepnapok, csak életünk egyszerű, átlagos napjai?

Mi vár ránk a karácsony után? Miért fontosak az egyszerű hétköznapok? 

Ezzel az útravalóval kívánok Nektek csodás karácsonyt, vidám, örömteli ünnepeket! 

Ne feledd el, a legfontosabb, hogy jól érezd magad, azokkal légy, akik fontosak neked, és lazulj, élvezd az ízeket, a fényeket, az illatokat, saját magad és szeretteid társaságát. 

Boldogságos és Vidám, Felszabadult Karácsonyi Ünnepeket Kívánok!

Gyönyörű szép, okos, hasznos munkafüzet, aki igazi társad lesz a készülődésben és az ünnepek alatt és a jövő éved megtervezésében is. Praktikus kivitelezése miatt miatt könnyedén elfér bármely női táskában, mégis minden de minden benne van, amire csak szükséges lehet az adventi és az évkezdős időszakban.

Ráadásul idén először extra ajándékként letölthető, nyomtatható tervező csomag jár hozzá, hogy még jobban megkönnyítsem a felhőtlen tervezést és ünneplést!