Ebben a bejegyzésben a személyes kedvenceimet osztom meg veled.
Amikor egy kis édességre vágyom vagy barátok jönnek hozzánk, ezekből szoktam válogatni. Villámgyors, „általában-van-otthon” kaják, így akkor sem jövök zavarba, ha mondjuk nem számítottam vendégekre vagy tényleg nagyon gyorsan kell valami életmentő nasi.
-
Alma és keserűcsoki
Az alma és az étcsóki nagyon jó kombi Az egy dolog, hogy finom, de nem csak ennyit tudnak! Az alma héjában flavonoid ok vannak, amelyek gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek, az étcsokiban pedig- feltéve, ha jó minőségű, valóban magas kakaótartalmút választasz- antioxidáns hatású katekinek vannak, amelyek hozzájárulnak az erek falának rugalmasságához. Ez a kombi a nyerő, ha olyan édességre vágysz, ami segít megőrizni a szív-és érrendszered egészségét.
-
Egy marék natúr kesudió
Nem kell magyaráznom, a kesediót mindenki imádja! Arra figyelj, hogy ne az agyonsózott, hanem a natúr változatot válaszd. Igazi kalóriabomba, szóval az egy marék az egy marék, nem öt. (Na jó, néha…):-D
-
Kamucsoki- puding
Csokipuding csoki nélkül? Miért ne? Használd ezt a villámgyors receptet:
- 1 konzerv feketebab,
- fél, érett banán,
- 2 ek natúr, cukrozatlan kakaópor,
- 1 ek kukoricakeményítő/ csokis vegán fehérjepor,
- 4 ek natúr, édesítetlen növényi tej,
- vaníliakivonat
- egy csipet xilit vagy stevia
Egyszerűen pürésítsd egy turmixgépben a hozzávalókat, amíg sűrű, homogén masszát nem kapsz. Tedd üvegpoharakba, és mehet be a hűtőbe minimum fél órára. Én egy mentalevéllel szoktam díszíteni.
-
Banánkrém
Fogj meg 3 érett banánt, 1 vaníliarúd magjait kapard ki, és egy turmixgépben keverd össze őket, amíg selymes állagú nem lesz. Tehetsz hozzá egy ek rizstejet ha szükségét érzed. Nagyon finom!
További egyszerű, mégis nagyszerű egészséges receptek és ötletek az Igazi Endometriózis Diéta könyvekben!
Siess, karácsonyra még odaér!
Leave a Reply