Sokan örültetek a Mindent a fejfájásról c. régebbi bejegyzésemnek, ezért most egy meglepetéssel készültem a számotokra. Vendégül hívtam az Endoblogra az Aromillo szakértőjét, Máthé Fannit rekreációs tanácsadót, aromaterapeutát, aki megosztja velünk a leghatásosabb fejfájás elleni receptjeit. Fogadjátok szeretettel!
Természetes megoldások fejfájásra
Szerencsés vagyok, mert ritkán fáj a fejem, bár ha mégis, akkor nagyon. Sokszor elég csak egy pohár vizet innom és elmúlik, de ez néha kevés. Nem vagyok annak a híve, hogy ilyen apró problémákra is gyógyszert vegyek be, úgyhogy ilyenkor is az illóolajokat veszem elő.
Szeretném, ha neked is gyorsan és természetes módon szűnne meg a fejfájásod, ezért 3 illóolajos receptet megosztok veled.
A Nr.1. recepthez szükséges illóolajok:
Bazsalikom (Ocimum basilcum)
Borsmenta (Mentha piperita)
Rozmaring (cineol változat) (Rosmarinus officinalis ct cineol)
Orvosi levendula (Lavandula angustifolia)
Ezt a receptet fejfájáson kívül utazási rosszullétnél, illetve emésztési problémáknál (puffadás, görcs, túlettem magam…) is bevetheted.
Ha homeopátiás szereket használsz, akkor minimum 30 perc legyen a fenti borsmentás recept és a homeopatikus szer használata között.
Ha nem kedveled a borsmenta illóolajat- pedig kis mennyiségben remekül hűsít-, akkor az alábbi receptet javaslom:
Citrom (Citrus limonum)
Rozmaring (cineol változat) (Rosmarinus off.ct cineol)
Muskotályos zsálya (Salvia sclarea)
Eukaliptusz (Eucalyptus radiata vagy globulus)
Az illóolajokból 1-1cseppet teszek ugyanannyi hidegen sajtolt (!) növényi olajba (pl. lenmag, szezámmag, napraforgómag), lágyan összedörgölöm a csuklóimat, majd a csuklómmal finoman megmasszírozom a halántékomat, illetve a tarkómat. A keverék kellemesen hűsítő, frissítő és percek múlva enyhül, majd megszűnik a fejfájás.
Ha nem illóolajat szeretnél használni, akkor választhatod az aromavizes receptet is. De akár kombinálhatod is őket.
Borsmenta aromavíz 45 ml
Római kamilla aromavíz 45 ml
Az aromavizeket keverd el 45ml (3 evőkanál) tiszta vízzel, majd 2 evőkanálnyit fogyassz el belőle, a többit pedig tovább hígítva vízzel borogasd be a tarkód, homlokod.
Figyelem!
A közölt receptek az alábbi esetekben ellenjavalltak:
Várandós és szoptatós kismama, magas vérnyomás, epilepszia, 6 éves kor alatt, hosszan tartó alkalmazásban, szívritmus zavar esetén
Ilyen esetekben mindenképp fordulj aromaterapeutához, aki segít neked a megfelelő recept összeállításában.
A fenti receptekhez kizárólag terápiás minőségű illóolajat és aromavizet használj, melyeket szakemberektől érdemes beszerezni!
Illatos napot!
Köszönjük szépen szakértőnknek, Máthé Fanninak!
Árvai Nóra
Foglald rendszerbe az endometriózis diétádat, hogy ne macera legyen, hanem öröm! Az Igazi Endometriózis Diéta könyvek segítenek neked ebben.
Leave a Reply