Megbetegítő párkapcsolat – a nárcisztikus partner

Nagyon fontosnak tartom elmondani, hogy a neten keringő pszichologizáló b@llshitek ellenére egyáltalán nem biztos az, hogy akinek endometriózisa van, annak rossz a párkapcsolata, (vagy az édesanyjával, édesapjával való kapcsolata). Sőt, a pácientúrámban én azt tapasztalom, hogy szerencsére nagyon sokan élnek kiegyensúlyozott, támogató kapcsolatban.

Ez a cikksorozat azért készült, hogy segítsen azoknak, akik érzelmileg bántalmazó kapcsolatban vannak, felismerhessék, hogy valami nincs rendben, elgondolkozzanak, és esetlegesen motivációt kapjanak a segítségkérésre is.

Tehát mégegyszer: a legtöbb endometriózis történet mögött NINCS bántalmazó kapcsolat. De ha esetleg itt van az a nagyon kis százalék, akit érzelmileg bántanak a kapcsolatában, akkor tudnia kell ezekről, ezért foglalkozom egy pár hét erejéig a blogon a témával.

Válaszolj erre kérdéssorra, ha arra gyanakszol, hogy a párod esetleg a normálisnál több nárcisztikus vonással bír. Természetesen ez a kérdéssor nem hivatalos személyiség teszt, nem helyettesíti a pszichiáter diagnózisát, csak gondolatébresztő célokat szolgál és segít neked tájékozódni.

• Ha valami rossz történik, a párod mindenki mást hibáztat, saját magát feddhetetlennek tartja?
• A partnered lehetetlenné teszi, hogy felelősségre vond a bántó vislekedése miatt? Gyakran elhangzik például: Olyan hisztis voltál, mint egy őrült, nem lehetett így beszélni veled/segíteni neked/elindulni veled….stb.
• A párod úgy érzi, hogy neki mindig igaza van?
• Folyton megmondja neked, mit csinálj, mit viselj, milyen legyen a hajad, mit dolgozz, stb… (és hogy mit ne)?
• A párod mellett úgy érzed, nem vagy elég jó, és ezt annyiszor hallottad, hogy már tényleg el is hiszed?
• Nem érdeklik az érzéseid, gondolataid, hogy mi foglalkoztat és mi történt veled a nap folyamán?
• Egyetlen mondattal félresöpri az érzéseidet, aggályaidat?
• Folyton isteníteni kell, vágyja a minél intenzívebb, nyilvános elismerést?
• Büntetget? Lehet, hogy nem mondja magától, hogy ne találkozz a barátaiddal, de olyan rossz minden utána, hogy végül magad szorítod a kapcsolataidat háttérbe?
• Élvezi, ha kiszolgáltatott vagy neki, például anyagilag?
• Imád tetszelegni a megmentőd szerepében?
• Még ha bókol is, olyan, mintha szidna? (Pl: Na, ez most kivételesen nem is ment annyira rosszul…)
• Rendszeresen füllent vagy hazudik neked?
• Manipulál?
• Amikor a gyerekekről beszél, arról nyilatkozik, mit és hogyan kellene csinálniuk, nem pedig arról, kik is ők valójában?
• A gyerekeid kedvelik őt, de nem szívesen töltenek vele időt- teljesen ambivalens a viszonyuk?
• A gyerekek önvédelemből elkezdtek bezárkózni, nem megosztani az érzéseiket vele?
• A lehető legkevesebb időt tölti a gyerekeiddel, gyerekeitekkel?
• Ha a gyerekeknek előadása, fontos eseménye van, a párod igyekszik távol maradni, főleg, ha az esemény témája őt nem érdekli?
• Erőlteti, hogy a gyerekek olyan aktivitásokba és hobbikba fogjanak, amelyek őt érdeklik?
• A gyerekek állandóan próbálják kiérdemelni a párod szeretetét, elismerését?
• A párod simán kihasznál másokat?
• Számára mindenekfelett a hatalom és a kontroll áll?
• Úgy érzed, a párodból hiányzik az empátia?
• Féltékenyen viselkedik? Szeretné megszabni direkt vagy indirekt módon, kivel barátkozhatsz és kivel nem?
• Néha úgy tűnik, a párodnak nincs kialakult, fix értékrendje arról, mi a jó és mi a rossz?
• Ha az érzéseidről próbálsz beszélni, a párod mindig rákontráz a saját történeteivel vagy simán megváltoztatja a témát?
• Folyamatosan az az érzésed, hogy a partnered nem fogad el, nem is szeret téged valójában?
• A partnered nem bízik senkiben?
• Néha azt veszed észre, ferdíti, színezi a sztorikat annak érdekében, hogy mindig jó színben tűnjön fel?
• Feltűnt a környezetednek, hogy valami fura, valami nem oké a partnereddel?
• Feltűnt a környezetednek, hogy nagyon megváltoztál, amióta a pároddal vagy?
• Néha azt érzed, egy fal választ el benneteket egymástól, nincs érzelmi közelség a kapcsolatban?
• A párod kihasznál téged?
• Ha valami nehézség van az életedben (betegség, baleset, gyász…) a partneredet főleg az érdekli, milyen hatással lesz ez őrá nézve, nem pedig érted aggódik?
• A párodat nagyon foglalkoztatja az, hogy mások hogyan vélekednek róla, vagy éppen ellenkezőleg, minimálisan sem érdekli, mert mindenkinél felsőbbrendűnek tartja magát?
• Úgy gondolod, a partnered nem is ismeri, sőt, nem is akarja megismerni a valódi személyiségedet?
• A párod folyton kritikus és ítélkező?
• Nem örül igazán a  sikereidnek, sőt, inkább versenyez veled?
• A sikereidet a sajátjaként éli meg?
• Nem tudsz lépést tartani a párod folyamatosan változó hangulataival, egyszer imád, nagylelkű, máskor hideg és depresszív minden érthető magyarázat és ok nélkül?
• Észreveszed, hogy kerülsz helyzeteket, lemondasz találkozásokat, kidobsz ruhákat, sminkcuccokat, akár barátokat is, csak hogy ne legyen belőle feszültség otthon?
• Úgy érzed, üvegszilánkokon lépkedsz otthon, és ha bármilyen vélt vagy valós hibát vétesz, robban a bomba?
• A párod gyakran alkalmazza a csendes terror bánásmódot veled szemben, ha olyat tettél vagy mondtál, ami neki nem tetszik?
• Folyamatosan játszmázik?
• Valahogy mindig minden úgy alakul, legyen az program, anyagi döntés, stb, hogy az neki kedvezzen?
• Élvezi ha kontrollálhatja az életed, szeretne függő helyzetben tartani, akár érzelmileg, akár anyagilag?
• A barátaid, a családod nem elég jók neki, azt veszed észre, fogyatkoznak körülötted  a barátok, szűkül a szociális hálód? Azt érzed, szeretné, ha ő lenne számodra egyedül a világon?
• Kettős mérce van, neki szabad, amit neked nem?
• Rosszul alszol, ideges vagy, feszült vagy, sokat agyalsz a kapcsolaton és azon, hogyan lehetne megoldani a dolgokat, de végül mindig lyukra futsz?
• Fogy az önbizalmad, gondot jelentenek olyan dolgok, amelyek korábban nem okoztak neked problémát? (Parkolás, vezetés, munkakeresés, munka, barátkozás, stb)
• Mindig úgy forgatja a szavakat, hogy ő tűnjön fel előnyös színben?
• Elérte, hogy elhidd, nem boldogulnál nélküle?
• Úgy érzed, a szexualitást is egyfajta szeret-nem szeret eszközként használja?
• Sokszor érzed magdat kellemetlenül magad a párod miatt társaságban, úgy érzed, magyarázkodnod kell, mentegetned  a viselkedését?
• Ha szívességet tesz, azt is csak azért teszi, hogy aztán a szemedre vethesse?
• Egyedül érzed magad a párod mellett?
• Testi tünetektől, megmagyarázhatatlan eredetű nyavalyáktól szenvedsz, mióta együtt vagytok?
• A kapcsolatotok nagyon nagy szenvedéllyel, és nagyon gyors elköteleződéssel indult, különlegesnek érezted magad, csak később jött a feketeleves és a figyelemmegvonással büntetés, stb?
• Gyakran érzed kellemetlenül magad társaságban, nem tudsz igazán feloldódni, ha a párod is ott van?
• Túlérzékenynek nevez, amikor megbántódsz egy-egy mondata után?
• Nem őszinte veled, majd amikor lebukik, mérges lesz és addig csűri-csavarja a dolgokat, amíg még te kérsz bocsánatot?
• Rendszeresen késik, vagy elfelejt, szabotál olyan időpontokat, amelyek neked lennének fontosak?
• Gyakran mondja, hogy „Én sosem mondtam ilyet”, „Rosszul emlékszel”, „Félreértetted.”  vagy „Veled már viccelni sem lehet?”?
• Egyre kevésbé szereted magad, mióta vele vagy?
• Azt érezteti veled, hogy nem vagy elég jó, és kb. szívességet tesz, hogy a „nyavalyáid” ellenére veled marad?
• Inkább már fel sem hozol neki konfliktusos dolgokat, mert tudod, hogy úgyis te fogsz rosszul kijönni belőle a végén?
• Titkolod vagy kicsinyíted a sikereidet, nehogy féltékeny legyen rájuk?

Az érzelmi bántalmazás is bántalmazás. Ha bántalmazó kapcsolatban élsz, ne habozz segítséget kérni, pl. NANE,  és mihamarabb fordulj szakemberhez a felépülés érdekében.

Endometriózis könyvesbolt ITT

Pszichológiai fejlődésregény egy  az endomrtriózisból s egy érzelmileg bántalmazó kapcsolatból való kilábalásról ITT