Gyors, egyszerű, finom és egészséges- ahogy azt az elmúlt években az Endoblogtól megszokhattátok. Fogadd szeretettel a legújabb receptünket, reggelire ajánlom.
Édes kölesgolyó tál
Hozzávalók:
2 nagy bögre natúr, bio kölesgolyó
2 ek fahéj vagy bio kakaópor
2 érett banán
méz ízlés szerint, vagy agavé szirup
rizstej vagy zabtej
aszalt vörösáfonya
friss mentalevelek
Én így szoktam csinálni:
Fahéjas- banános -áfonyás kölesgolyó elkészítése
Szórd a kölesgolyót egy nagyobb, mély müzlis tálba, majd darabold rá a banánt egészen vékony karikákra, végül szórd meg a fahéjjal vagy bio kakaóporral. Ezután öntsd rá a választott magtejet, amelyek általában már maguk is egy kicsit édeskés ízűek. Ha ennek ellenére még egy kicsit édesíteni szeretnéd, akkor csorgathatsz rá bio mézet vagy egy kevés agavét. Dobálj rá néhány szem aszalt natur vörösáfonyát, és a legvégén díszítsd mentalevelekkel!Mihamarabb fogyaszd el a reggelidet, hogy még finom ropogós legyen!
További finom és egészséges receptek az új Az igazi Endometriózis Diéta c. könyvünkben!
Árvai Nóra krónikus nőbetegeket segítő pszichológus, perinatális szaktanácsadó, szakíró,
www.noraarvai.com
Bejelentkezés:
Leave a Reply