Endometriózis diétába illeszthető recept- édes, banános kölesgolyó

Gyors, egyszerű, finom és egészséges- ahogy azt az elmúlt években az Endoblogtól megszokhattátok. Fogadd szeretettel a legújabb receptünket, reggelire ajánlom.

endometriozis-blog-logo

Édes kölesgolyó tál 
Hozzávalók:

2 nagy bögre natúr, bio kölesgolyó

2 ek fahéj vagy bio kakaópor

2 érett banán

méz ízlés szerint, vagy agavé szirup

rizstej vagy zabtej

aszalt vörösáfonya

friss mentalevelek

Én így szoktam csinálni:

Fahéjas- banános -áfonyás kölesgolyó elkészítése

Szórd a kölesgolyót egy nagyobb, mély müzlis tálba, majd darabold rá a banánt egészen vékony karikákra, végül szórd meg a fahéjjal vagy bio kakaóporral. Ezután  öntsd rá a választott magtejet,  amelyek általában már maguk is egy kicsit édeskés ízűek. Ha  ennek ellenére még egy kicsit édesíteni szeretnéd, akkor csorgathatsz rá bio mézet vagy egy kevés agavét. Dobálj rá néhány szem aszalt natur vörösáfonyát, és a legvégén díszítsd mentalevelekkel!Mihamarabb fogyaszd el a reggelidet, hogy még finom ropogós legyen!

kép endo diéta 2

További finom és egészséges receptek  az új Az igazi Endometriózis Diéta c. könyvünkben!

Árvai Nóra krónikus nőbetegeket segítő pszichológus, perinatális szaktanácsadó, szakíró,

www.noraarvai.com

Bejelentkezés:

www.endoblog.hu/eshop/booking

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Kérem a legfrisebb kutatásokat, legfinomabb recepteket és jó híreket

minden kedden a levelesládámba!