Endometriózis diéta receptek- egészséges desszertek

Ígéretemhez hűen egy igazi kényeztető finomság receptjét osztom most meg Veletek, az egyik nagy kedvencem:

Banánhajó egészségesen.

Hozzávalók:

• banán,
• kókusztejszín,
• agavé szirup,
• eper vagy málna  (szezonon kívül lehet fagyasztott)
• mentalevél

Ez a nyers vegán édesség aztán tényleg pillanatok alatt elkészül, és nagyon látványos, vendégek fogadására is tökéletes. A banánokat meghámozzuk, aljukat levágjuk, hogy meg tudjanak állni a hajók. Belsejüket kicsit kikaparjuk egy kiskanállal.

A krémhez:  a kókusztejszínt habosra verjük kézi mixerrel a málnával, a  levágott-kikapart  banánnal  és az agavésziruppal. Beletöltjük a kész krémet a banánokba, a tetejét pedig egész málnaszemekkel díszíthetjük, kis szirupot még csorgathatunk rá.

Ebben a  receptben az a jó, hogy kedved, ízlésed , kreativitásod szerint variálhatod. Én mostanában zabpehellyel dúsítom a  tölteléket, és akár reggeliként tálalom a családnak.

Jó étvágyat!

Árvai Nóra

Egészségedre, jó étvágyat!

Ha szeretnél többet megtudni a sikeres életmódváltás titkáról, szeretettel ajánlom vadiúj, a karantén végéig kedvezményesen elérhető online programomat!