Egy újabb egészséges, gyors, finom recept a diétádhoz!
Mandulás hagymaleves
1 l rizstej, 3 ek. extra szűz olívaolaj, 6 gerezd fokhagyma, finomra aprított kakukkfű, vöröshagyma, mandula 20 dkg blansírozva, 1 csokor petrezselyem zöldje, 5 babérlevél,
Elkészítés:
Előző este áztasd be a mandulát. Reggel öntsd le róla a vizet, botmixerrel turmixold puhára. A hagymát vágd karikára, futtasd meg kevés olívaolajon, fűszerezd a friss fűszerekkel, a babérlevéllel és tedd bele a fokhagymát is. Öntsd bele a rizstejet, és forrald fel gyakori kevergetés mellett. Tálalás előtt díszítsd friss petrezselyemmel, néhány szem blansírozott mandulával.
Foglald rendszerbe az endometriózis diétádat, hogy ne macera legyen, hanem öröm! Az Igazi Endometriózis Diéta könyvek segítenek neked ebben.
Árvai Nóra
krónikus nőbetegeket segítő pszichológus, perinatális szaktanácsadó, szakí
www.endoblog.hu
Leave a Reply