Sziasztok!

2017 október 1-én hét éves volt az Endoblog. Ez azt jelenti, hogy több mint 7 éve kaptok már tőlünk ajándékba olyan recepteket, amelyeket könnyedén beilleszthettek az endometriózis diétátokba. Az EndoBlogon található gazdag recepttáron kívül speciális könyveket is írtam a számotokra. Egyet, ha éppen indulóban vagy az úton, és szeretnéd megspórolni magadnak az idegbajt és a kezdeti melléfogásokat, ami ezzel jár. Az Igazi Endometriózis Diéta könyvünk eleddig a legnépszerűbb termékünk, őt szeretitek a legjobban, és mi is nagyon büszkék vagyunk rá. Szeretetetek inspirálta a második részt, amely már rutinos endó diétázóknak szól, akik már speciális célokra hajtanak, például szeretnék az endó diétát változatosabbá tenni, kombinálni egyéb diétákkal, szeretnének egészségesen étkezni várandósság és szoptatás alatt is, a táplálékok segítségével felturbóznák szexuális életüket, fokoznák a termékenységüket, sószegényen étkeznének, stb. Mindkét könyvet megtaláljátok az Endoshopban, ezen a héten ráadásul ajándék karkötővel és könyvjelzővel postázzuk őket.

Most pedig fogadjátok szeretettel a legújabb endometriózis diéta receptünket.

Fűszeres sárgarápás tészta 
Hozzávalók:
3 evőkanál kókuszzsír
kb 400 g sárgarépa
egy nagyobb ág friss gyömbér
őrölt koriander, szezámmag, himalájai kristálysó, őrölt bors
szénsavmentes ásványvíz
300 g bio teljes kiőrlésű/ bio durum tészta/ gluténmentes tészta

A szezámmagot pirítsd meg egy serpenyőben, nem kell alá olaj, zsiradék, majd csak tedd félre. A sárgarépákat és a gyömbért is tisztítsd meg és vágd vékony csíkocskákra. A kókuszzsírt hevítsd egy serpenyőbe,tedd bele az őrölt koriandert és a gyömbért, majd pirítsd meg őket, nem tart soká. Add hozzá a sárgarépákat, csipet sót és egy pici vizet, majd addig kevergesd , amíg a répa kellemesen megpuhul. Keverd hozzá a szezámmagot.Kutyulj össze mindent, a  gyömbéres, szezámos sárgarépát forgasd bele a  kifőtt, de nem túl puha tésztára. Kevéske olívaolajat tehetsz rá. Nagyon szeretem néhány szem natur kesudióval díszíteni, próbáld ki te is!

Jó étvágyat!

[/cm

 

 

 

pszichológus, coach, perinatális szaktanácsadó, meddőségi és ivf specialista

Bejelentkezés konzultációra: www.endoblog.hu/eshop/booking

Hagyj üzenetet

Az email címedet nem tesszük közzé.