Egészséges életmód utazás alatt is

Ezért döntöttem úgy, hogy a mai nappal debütál új programom, aminek fő témája az egészségtudatos és maceramentes utazás azoknak, akik valamilyen speciális diétát, életmódod követve indulnak útnak.

Egész nyáron gyűjtöttem az anyagot utazásaim során, és rendszereztem a tudásomat, így született meg ez az összetett, minden szempontra kiterjedő online egészségpszichológiai/életmód tanácsadó program.

Ha ismerős neked az, hogy félsz elindulni, mert tartasz attól, hogy külföldön leszel rosszul…

Ha agyf@szt kapsz attól, hogy úgy érzed, mindent IS magaddal kellene hurcolnod, a fél konyhát, hogy biztosan legyen mit enned…

Ha te vagy az, aki zavartan álldogál a szállodai svédasztal előtt…

Ha eleged van abból, hogy mindenkinek hozzád kell alkalmazkodnia, és egész utazás alatt ugyanabban az étteremben esztek, mert ott van egy azaz egy fogás amit te is megehetsz…

Ha nem akarod megbántani a vendéglátódat, aki szeretettel készült, de sajnos parmezánt reszelt a salátát tetejére…

Ha nem akarsz még egyszer úgy járni, hogy a nyaraláson egyszer élünk, most szabad jeligére megetted a tejes fagyit vagy a fetasajtos görögsalit, ha csak egyszer nem kérdezted meg, hogy van-e gluténmentes buci, mert annyira akartad azt a fehéret…és jól is esett, de aztán két napot ki sem tudtál lépni az apartmanból a hasmars miatt…

Ha jól akarod érezni magad, felhőtlenül, feltöltődve, és nem akarsz utólag megbánni semmit, akkor érdemes csatlakoznod ehhez a programhoz, amely gyakorlati tippeket, tanácsokat, konkrét ötleteket ad arra, hogyan tudod megoldani a kihívást jelentő helyzeteket.

Az utazás- legyen az nyaralás vagy üzleti célú- feladja a leckét az egészséges életmódnak.

Nehéz lehet beszerezni a megszokott, bevált ételeket, szűk hotelszobákban kell tornázni, jógázni, benzinkúton találni egészséges harapnivalót…

Miközben természetesen egy nyaralás semmiképpen sem szólhat kizárólag az önfegyelemről, a másik véglet, a most mindent lehet életérzés is kerülendő, hiszen nagyon hamar megbosszulja magát felszaladó kilók, hasfájás, puffadás formájában, ami aztán végül az utazás napjait is megnehezítheti.

Ebben az összetett, mégis letisztult, átlátható kurzusban az egészséges, vidám, önfeledt, tudatos utazás alatti életmódhoz adok nélkülözhetetlen tippeket, hogy biztosan feltöltődj, kikapcsolódj, és de ne legyen mit megbánnod hazaérve.

Ajánlom azoknak, akik szeretnénk feltöltődni, kikapcsolódni, és felszabadultan nyaralni, utazni, akkor is, ha speciális életmódot vagy étrendet követnek.

Videók, hanganyagok, letölthető listák és írásos anyagok teszik változatossá, színessé ezt a programot. Igyekeztem ebben is követni a praktikus szempontokat, hogy például az utazásos meditációt bárhol meghallgathasd, ahol szükséged van rá.

Egészségesen- és stresszentesen utazás alatt is Online Program

Tartalom

• BEVEZETŐ : Hogyan hozd ki a legtöbbet a programból és egy meglepetés meghívó
• A Nagy utazás: TERVEZÉS   3 szempont, amit gondolj át utazás előtt
• UTAZÁS REPÜLŐVEL   Tippek étkezéshez, puffadás ellen és a kényelemért, biztonságért ha repülővel utazol
• UTAZÁS AUTÓVAL         Tippek étkezéshez, puffadás ellen és a kényelemért, biztonságért ha autóval utazol
• TÁPLÁLKOZÁS UTAZÁS ALATT (Apartman/Hotel/Étterem)
• MOZGÁS UTAZÁS ALATT              (Szabadtéren, hotelben, apartmanban)
• UTAZÁSI STRESSZ OLDÁSA (Ha félsz elindulni, félsz, hogy külföldön leszel rosszul, utálsz repülni, stb.)
• VENDÉGSÉGBEN      3 tipp, hogyan könnyítsd meg a magad és a vendéglátód dolgát, ha speciális diétával érkezel vendégségbe
• NYARALÁS UTÁN            A postholiday-blues elkerülése, hogy jó legyen hazajönni is
• EXTRA 1: INSPIRÁLÓ CÉLÁLLOMÁSOK A LEGJOBB ÉTTERMEKKEL ÉS konkrét  TIPPEKKEL
• EXTRA 2: NYARALÁS ENDOMETRIÓZISSAL
• EXTRA 3: ERRE ÜGYELJ VÍZPARTI NYARALÁSON
• EXTRA 4: KÉNYEZTETŐ UTAZÁS ALATTI RECEPTEK -ÉS SZÉPSÉGÁPOLÁSI TIPPEK
• EXTRA 5: KÖNYVAJÁNLÓ UTAZÁSHOZ
• EXTRA 6:LETÖLTHETŐ MIT VIGYEK?-és BAKANCSLISTÁK
• EXTRA 7: MEDITÁCIÓ UTAZÁSHOZ
• EXTRA 8 : HANGOSKÖNYVEK, PODCASTOK, PLAYLISTEK UTAZÁSHOZ