Fc
„Edina, ha csak fele annyi energiát fordítasz arra, hogy meggyógyulj, mint amennyit a barátaidra szoktál, akkor kétség sem férhet a sikerhez! szeretünk, szorítunk!” Márti és a többiek
Banános-mandulás-zabos sütemény
Hozzávalók:
- 3 nagy, érett banán
- fél rúd vanília
- 2 csésze zabpehely
- negyed csésze kókusz- vagy olíva olaj
- 2/3 csésze mandulaliszt
- 1/3 csésze kókuszreszelék
- 1/2 teáskanál fahéj
- 1/2 teáskanál himalájai só
- 1 teáskanál sütőpor
Elkészítés:
Melegítsd előre a sütőt 180 fokra. Egy nagy tálban nyomkodd szét a banánt, az olajat és a vanília kikapart magjait. Egy másik tálban keverd össze a zabpelyhet, a lisztet és a kókuszreszeléket, a sót, a fahéjat és a sütőport, majd töltsd bele a nagyobb tálba és kevergesd addig, amíg egységes, szép , laza tésztát nem kapsz. szaggass belőle kb. 3 cm átmérőjű darabokat, és helyezd őket sütőpapírral bevont tepsire. Nem kell sokáig sütni , 10-15 perc elég.
Jó étvágyat!
Köszönjük a receptet Mártinak, ha van kedved, kövesd Te is a példáját, írj és üzenj az Endoblogon!
Árvai Nóra
Leave a Reply