5 dolog a szorongásról, amit tudnod kell

Szóval, az van, hogy írtam egy könyvet. És ez most úgy érzem, minden eddigi könyvem közül a könyvek könyve. Konkrétan én is előveszem, pedig én írtam, és a saját szavaimmal higgasztom le magamat. A félelemről szól, a szorongásról, és beenged olyan helyekre is az életem -és a te életed!- bugyraiba, ahova eddig csak a legközelebb állóknak engedtünk bepillantást- vagy még azoknak sem.

Az álom kiadómnál jelenik meg, mindig is ezt a kombót akartam magam köré, egy Budaházy Árpádot meg egy Szörnyi Krisztát- ha ők vannak a hátam mögött, akkor nagy baj nem lehet. Árpi megkérdezte tőlem, mi az 5 legfőbb üzenete a könyvemnek, 5 dolog, amit mindenképpen szeretném, ha tudnál róla, mielőtt a kezedbe veszed. Most megosztom veletek is, hogy legyen mihez nyúlni addig is, amíg várjuk a könyvet.

1. Nem kell legyőzöd vagy uralnod a félelmet ahhoz, hogy képes legyél örömteli életet élni, olyat, amit igazán érdemes. Félhetsz és lehetsz életéhes, teremthetsz, örülhetsz, szerethetsz egyszerre.
2. A félelem nem az ellenséged, de nem is a barátod.  Sorry, de mi nem állunk be az ilyen jellegű önsegítő könyvek b@llshit világába. Ez itt tudomány, de emberi nyelvre fordítva. Élvezhetővé teszem neked, ahogy megérted, mi zajlik benned, amikor eluralkodik rajtad a félelem.Megtanítom a helyén kezelni, lépésről-lépésre, konkrét gyakorlatokkal, amit azonnal elkezdhetsz használni és beépíteni a mindennapjaidba.
3. Egy szorongó pszichológus csak látszólag ellentmondás. Keresetlen nyíltsággal és őszinteséggel, tabuk nélkül mutatom meg, én hogyan kezelem a személyes kihívásaimat-ebből tudsz a legtöbbet profitálni.
4. Ez a könyv hű társad lesz az álmatlan éjszakák megzabolázásában. Neked írtam, ha léptél már be egy terembe nyirkos tenyérrel. Neked írtam, ha meredtél már a plafonra percekig teljesen lefagyva. Neked írtam, ha csak utólag jutott eszedbe, mit kellett volna mondani, mert éles helyzetben leblokkoltál. Neked írtam, ha ismered a sötétben az óramutató járásának a hangját. Neked írtam, ha tudom, milyen az, maxra tekerni a hangerőt csak hogy a zene elnyomja a saját gondolataidat. Neked írtam.
5. Ha úgy érzed, az egész világ lángokban áll körülötted, akkor mindegy, hogy valóban tűz van, vagy csak a szemed, orrod, fejed csap be. Annyi minden zajlik most körülöttünk, ami felett nincs, vagy csak egy minimális, közvetett kontrollunk van. Sokan érzik most úgy, a gyorsan változó politikai helyzet, a háborúk, a klímafenyegetés árnyékában, hogy az egész világ lángokban áll és megőrült. Ha van egyetlen talpalatnyi föld, ahol akár ha féllábon is, de még szilárdan állhatsz, akkor én megtanítlak szilárdan állni azon a talpalatnyi földön, megingás nélkül. Akkor is, ha az egész világ lángokban áll körülötted-akár valódi a tűz, akár csak a félelmed melegét érzed. És megtanítom, hogyan fedezd fel biztonsággal, hogy leteheted-e esetleg a másik lábadat is, hogy kényelmesebben legyél, anélkül, hogy megégetnéd magad.

Ha addig is, amíg megjelenik a könyv, olvasnál tőlem a félelem és szorongás megszelídítéséről, itt tudod megtenni, a vadi új Substrack csatornámon. Ez a nyugalom szigete az egyre őrültebb és hatásvadászabb social media világában, ahol nem félmeztelen képekkel meg akciókkal, hanem valódi írók valódi írásaival találkozhatsz. Gyere, gyere:

És, ha már jön az új könyv, légyszi segíts neki helyet csinálni. Apu nem győzi hova pakolni a könyveket a raktárban, szóval kitaláltam egy win-win megoldást. Használd az NEEDSPACE kuponkódot és 35% kedvezményt kapsz minden könyv árából értékhatártól függetlenül az EndoShopon.  

A helyet csinálós akciónk augusztus 10-ig tart. Csapj le rá, és a nyaralásra már magaddal is viheted. Segíts helyet csinálni az újnak, és járj jól te is!

Hamarosan jövök több infóval a Substrackon.