Ma az Endoblogos recepttáradad egy újabb finom, gyorsan elkészíthető és egészséges fogással gazdagítjuk. Reggelire ajánlom, mi nagyon szeretjük. egyszerű
Vegán Tejbegríz
Hozzávalók
- 4 tányérhoz:
- 8 dl rizstej, édesíteten, bio
- nyírfacukor ízlésed szerint
- fahéj
- piros bogyós gyümlcsök, ribizli, málna (lehet fagyasztott is, ha nincs idény)
- teljes kiőrlésű tönkölybúzadara kb 2 dl
Elkészítése:
Pont mint a hagymányos tejbegrízé, forrald fel a rizstejet, majd szépen lassan, folyamatosan kevergetve add hozzá a tönkölydarát. Én két evőkanál nyírfacukrot szoktam hozzáadni, ez bőven elegendő. Ha kész, az állaga megfelelő, akkor szórd meg fahéjjal, és díszítsd piros bogyós gyümölcsökkel.
Jó étvágyat, egészségedre!
További finom és egészséges receptek és az új Az igazi Endometriózis Diéta c. könyvünkben!
krónikus nőbetegeket segítő pszichológus, perinatális szaktanácsadó, szakíró,
HU 
EN
Hagyj válaszolni