Endometriózis diéta recept: szícíliai tészta

!

Sokat hallom ügyfeleimtől, ha egy finom tésztás fogással laktak jól: bűnöztem. Ilyenkor mindig elmondom, hogy egy túlzotan drasztikus diéta bigott betartása többet árt, mint használ, mind testi, mind lelki értelemben. Ha hozzám hasonlóan te is nagyon szereted a tésztát, válassz kedved szerint liszt- vagy tojásmenetes verziót, vagy teljes kiőrlésű változatot!
Szícíliai tészta

Hozzávalók:

bazsalikom, zellerszár, fokhagyma, paradicsom, olivaolaj, himalájai só, őrölt bors, fussili tészta, növényi sajt

Elkészítés:

A tésztaszósz hozzávalóit tedd egy nagy tálba, ízlés szerint sózd, borsozd, majd hagyd állni két órát. Amikor elkészült, egy fazék sós vízben főzd puhára a tésztát, szűrd le, és azonnal, még forrón keverd össze a marináddal!Ha szükséges, utófűszerezd, majd  melegen fogyaszd!

Egészségedre!

Árvai Nóra pszichológus, perinatális szaktanácsadó, szakíró, táplálkozási tanácsadó cikke.

Foglald rendszerbe az endometriózis diétád hogy ne macera legyen!

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Kérem a legfrisebb kutatásokat, legfinomabb recepteket és jó híreket

minden kedden a levelesládámba!