Sziasztok!

 

Össze sem tudom számolni, hány isteni endometriózis diéta receptet olvashattok itt az EndoBlogon. Mind finom, gyors, egyszerű és egészséges. Fogadd szeretettel a legújabbat!

Pirosgyümis Kölesgolyó

Hozzávalók:

  • 30 dkg köles
  • 30 dkg kukoricadara
  • 4 dkg eritrit vaagy nyírfacukor
  • 1 kis citrom reszelt héja
  • 1 csipet himalájai só
  • 5 ek kókuszreszelék
  • 25 szem kisebb eper vagy más piros bogyós gyümölcs
  • kókuszreszelék a forgatáshoz
  • nyírfaporcukor, kesutejföl, mindenmentes lekvár, fahéj vagy apró natur magvak, mentalevél a díszítéshez

 

  1. A kölest és a kukoricadarát háromszoros mennyiségű vízben, egymástól elkülönítve főzd puhára, aztán hagyd hűlni egy kicsit.
  2. Amikor tapintható hőmérsékletűre hűlt, keverd el a két masszát, és add hozzá a kókuszreszeléket is. Gombóckákat alakíts belőle, és a közepükbe egy-egy eperszemet vagy más apró piros gyümölcsöt nyomj.
  3. Kókuszreszelékben forgasd meg a gombócokat, és kesutejföllel, mindenmentes lekvárral, nyírfa porcukorral vagy  friss mentalevelekkel, apró magvakkal díszítheted kedved szerint.

További finom és egészséges recepteket találsz az Igazi Endometriózis Diéta Könyvekben. 

Egészségedre, jó étvágyat!

 

 

Hagyj üzenetet

Az email címedet nem tesszük közzé.