te tested életmód program tagged posts

Advent az Endoblogon

Kategória: Endometriózis blog Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Elérkezett az adventi időszak. Minden évben várom az év ezen szakaszát, nagyon szeretem a készülődést, a lakás díszítgetését, az izgatott várakozást. Múlt héten az elmúlt évek karácsonyi témájú Endoblogos cikkei közül válogattam nektek össze egy csokorral, ennek a soorzatnak a második részével készültem ma. fogadjátok szeretettel!

dventi endo

Tudtad, hogy karácsonykor nagyon sok baba fogan meg? Vajon miért? Válasz a cikkben:   http://endoblog.hu/endometriozis-blog/karacsonykor-es-fogantatas-mi-az-osszefugges

Te is szereted  a tél illatait, ízeit? Ezekke a fűszerekkel az egészségedért is tehetsz:

   http://endoblog.hu/egyeb/teli-fuszerekkel-a-nok-egeszsegeert-1-resz

Ha lemaradtál volna, itt a karácsonyi cikkgyűjtemény első része, adventi napt...

Tovább >>

Egészséget és harmóniát ajándékba

Kategória: EgyébÉletvezetésÉletvezetés stresszkezelés relaxációEndometriózis blogEndometriózis diéta receptKezelésKóreredetlombikmeddőségrelaxációstresszkezelésTünetek Hozzászólások: 0

Az Endoblog.hu-nál mindig kiemelten fontos volt, hogy az ünnepeknek megadjuk a módját. Általában alig várjuk az ünnepeket, alig férünk a bőrünkbe. Most is nagyon izgatottak vagyunk, mert kitalűltunk valami nagyon jót Nektek karácsonyra.

Ez pedig nem más, mint a  NAGY KARÁCSONYI MINDENT BELE AJÁNDÉKCSOMAG!

Mindent beletettünk, amivel örömet szerezhetsz magadnak vagy a számodra kiemelten fontos szerettednek. Ajándékozz egészséget és harmóniát, tedd nem csak szép, de nagyon okos is  csomagunkat a karácsonyfa alá!

Mit találsz a csomagban?

  • A TE TESTED ÉLETMÓD PROGRAMOT

te tested slider kép

  • A MEGGYÓGYULOK NAPLÓT

naplobox2

  • A GYÓGYÍTÓ MEDITÁCIÓK CDT

dvd2 med

  • A STRESSZKEZELŐ RELAXÁCIÓKAT

dvd1 sz

  • A VÁRANDÓSSÁGRA KÉSZÜLŐ ÉS KISMAMA RELAXÁCIÓKAT PEDIG AJÁNDÉKBA ADJUK A CSOMAGHOZ!...
Tovább >>

Fehérje endometriózis diétában avagy a vegán futó- Hogyan kerülheted el a fehérjehiányt?

Kategória: EgyébÉletvezetésEndometriózis blogEndometriózis diéta receptKezelésmozgásMozgás sportSportTünetek Hozzászólások: 0

Endometriózis diétában fokozottan ügyelni kell arra, hogy kiegyensúlyozott legyen a táplálkozásunk, és fehérjéből is elegendő mennyiséget vigyünk be. Bár manapság ritka, de diéta, és -ami még szintén jellemző az endometriózis miatti frissen kialakult egészségtudatos életmód, az újonnan elkezdett fokozott fizikai igénybevétel, sporttevékenység mellett bizony kialakulhat fehérjehiány a szervezetben. 

A fehérjehiány tünetei a következők:

– ingerlékenység, hangulatzavarok, irritabilitás, emocionális ingadozás

– felpüffedt orcák, szemek, kezek

– vékonyodó haj, hajhullás, hajtömeg vesztés

-vashiány, májproblémák

-vérszegénység

-fáradékonyság

-körmök töredezése, leválása

-száraz, kiütéses, hámló bőr, bőrproblémák

Endom...

Tovább >>

Endometriózis diétába illeszthető recept: zsenge borsós-spenótos tészta

Kategória: EgyébEndometriózis blogEndometriózis diéta receptKezelés Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Újabb egészséges, gyorsan elkészíthető finomsággal gazdagítjuk az Endoblogos receptgyűjteményedet, ezúttal a jó idő és napsütés örömére egy kifejezetten nyári ételt ajánlunk.

Zsenge zöldborsós tészta spenóttal

Hozzávalók:

30 dkg teljes őrlésű vagy ha úgy akarod, akkor gluténmentes tészta

4 gerezd fokhagyma

15 dkg zöldborsó héjastul

50 dkg friss spenót

10 ek rizstejszín

himalájai só, frissen őrölt fekete bors

Elkészítés:

Egy fazékba enyhén sós, forrásban lévő vízbe szórd a tésztát és és a negyedekre vágott fokhagyma gerezdeket, majd a javasolt időnél főzd  1-2 perccel kevesebb ideig. Add hozzá a cukorborsót és a spenótot és a bazsalikomot éppen csak annyi időre, hogy kicsit összeessenek, és már le is szűrheted a tésztát...

Tovább >>

Endometriózis diétába illeszthető recept: nyárelő leves

Kategória: Endometriózis blogEndometriózis diéta receptKezelésKóreredet Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Az Endoblogos receptektől megszokott módon finom, egészséges és gyorsan elkészíthető.

Próbáld ki a Nyárelő levest!

Hozzávalók: extra szűz olívaolaj, póréhagyma,metélőhagyma,  20 dkg spárga, 20 dkg zöldborsó, 1 bio leveskocka, 1 dl rizstejszín, 20 dkg brokkoli, szárított petrezselyem

Elkészítés:

Hevítsd fel az olajat, és a kis karikákra vágott póréhagymát pirítsd meg. Tisztítsd meg a többi zöldséget is, és darabold fel kis részekre. Szórd rá a spárga szárát, a brokkolit és a zöldborsót a pirított hagymára, és öntsd fel tiszta vízzel, hogy elfedje 2 ujjnyira. Ízesítsd himalájai sóval, borssal és egy bio leveskockával, majd főzd puhára! A spárga fejeket később tedd bele a rizstejszínnel együtt. Ezután már csak néhány percig főzd alacsony hőfokon...

Tovább >>

Endometriózis diéta recept- spenótleves

Kategória: EgyébEndometriózis blogEndometriózis diéta receptKezelés Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Ez olyan, ami még nem volt, de az Endoblogos receptektől megszokott módon finom, egészséges és gyorsan elkészíthető.

Próbáld ki a Spenótlevest!

Hozzávalók:

5 ek olívaolaj, 4 gerezd fokhagyma, 1 nagy fej hagyma, 2 ek őrölt gyömbér, fél kisebb jalapeno paprika, egy kupaknyi citromlé, 10  dkg krumpli,himalájai só, koriander, petrezselyem, őrölt bors, friss vagy egy csomag fagyasztott spenót,  bio leveskocka

Elkészítés:

Melegítsd az olívaolajat, közben magozd ki a jalapeno paprikát, aprítsd a hagymát és zúzd össze a fokhagymát, kockázd fel a krumplit! Ha felhevült, tedd az olajra a hagymát, fokhagymát, gyömbért, a paprikát, párold össze, tedd hozzá a krumplit, öntsd fel vízzel vagy zöldség alaplével...

Tovább >>

Endometriózis diéta recept: házi müzliszelet

Kategória: Életvezetés stresszkezelés relaxációEndometriózis blogKezelés Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Endoblogos elvárásoknak megfelelően:  finom, egészséges és pillanatok alatt kész.:-)

Házi müzliszelet

házi müzliszelet

Hozzávalók:  zabpehely, árpapehely, mazsola, asztalt szilva, aszalt sárgabarack, fahéj, agavé szirup vagy bio méz, dióbél, mandula, 100%-os narancslé,

Elkészítés: Áztasd be az asztalt gyümölcsöket a narancslébe 1-2 órára. majd pépesítsd botmixerrel.  A diót és a mandulát daráld meg úgy, hogy maradjanak benne nagyobb darabok is. Keverd össze a gabonapelyheket, az aszaltgyümölcs-pürét és a darált magvakat,  a fahéjat, ha nagyon édesen szereted, akkor egy csipet nyírfacukrot is tehetsz még hozzá, add hozzá az agavé szirupot vagy a mézet  és addig kevergesd amíg egyenletes, sűrű masszává nem válik.

Egy nagyobb tepsit bé...

Tovább >>

Mi a gond a cukorral?- ezért ne egyél sok cukrot, nem csak endometriózis diétban

Kategória: Endometriózis blogKóreredetTünetek Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Mostanában egyre többet hallom, hogy könnyebb akkor kiiktatni valamit az étrendedből, ha pontosan tudod is, miért előnyös az neked, ha nem fogyasztod az adott élelmiszert. Ma röviden a cukorról lesz szó.

cukor hatásai

A cukor endometriózisban azért rossz, amiért az összes daganatos megbetegedésben, legyen az jó- vagy akár rosszindulatú. A rendellenes szöveteknek mindig kicsit gyorsabb az anyagcseréje- ezt használják ki a modern képalkotó eljárások a diagnózis során. A cukor rengeteg energiát tartalmaz, és a gyors anyagcseréjű sejtek ennek örülnek, lecsapnak rá, és nagyfokú osztódási hajlamuknak köszönhetően saját növekedésükre fordítják.  Fontos még kiemelni, hogy az endometriózis krónikus gyulladásos állapottal jár, amit a cukorfogyasztás csak fokoz...

Tovább >>

A 7 legjobb karácsonyi ajándék nőknek- és 2 dolog, amit ne vegyél

Kategória: EgyébÉletvezetés stresszkezelés relaxációEndometriózis blogKezelés Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Ebben a bejegyzésben azoknak a férfiaknak szeretnék segítséget nyújtani, akik szeretnének túllépni a sablonos fehérnemű vagy egy szép sál ajándékon, de nem tudják pontosan, mivel szerezhetnék a legnagyobb örömet párjuknak.  Íme a legjobb karácsonyi ajándékötletek nőknekaz Endoblog.hu ajánlásával! Szóval, kedves Endoblog olvasó, felejtsd nyitva ezt az oldalt, mielőtt a párod leül a géphez ma este!:-)

1.   KÖNYV   Ebből soha nem lehet elég! Ezekkel a kötetekkel egészen biztosan nem lőhetsz mellé!  Mosolyka könyve megmutatja a mindennapok küzdelmeiben rejlő örömet, Braskó Csaba Múzsája egyszerűen, de hatásosan formálja a szemléletünket, az Egyszerű Bőség pedig egy egész évre való inspirációval lát el!

te döntesz könyvegyszerű bőségmúzsa könyv

2...

Tovább >>