recept tagged posts

Endometriózis diétába illeszthető recept- édes, banános kölesgolyó

Kategória: Endometriózis blog Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Gyors, egyszerű, finom és egészséges- ahogy azt az elmúlt években az Endoblogtól megszokhattátok. Fogadd szeretettel a legújabb receptünket, reggelire ajánlom.

endometriozis-blog-logo

Édes kölesgolyó tál 

Hozzávalók:

2 nagy bögre natúr, bio kölesgolyó

2 ek fahéj vagy bio kakaópor

2 érett banán

méz ízlés szerint, vagy agavé szirup

rizstej vagy zabtej

aszalt vörösáfonya

friss mentalevelek

Én így szoktam csinálni:

Fahéjas- banános -áfonyás kölesgolyó elkészítése

Szórd a kölesgolyót egy nagyobb, mély müzlis tálba, majd darabold rá a banánt egészen vékony karikákra, végül szórd meg a fahéjjal vagy bio kakaóporral. Ezután  öntsd rá a választott magtejet,  amelyek általában már maguk is egy kicsit édeskés ízűek...

Tovább >>

Endometriózis diétába illeszthető nyers vegán ebéd recept

Kategória: Endometriózis blog Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Gyors, finom, egyszerű és egészséges, Endoblogos szokásokhoz híven. Ezúttal nyers vegán zöldséleves receptjével kedveskedünk nektek, váljék egészségetekre!

Nyers vegan zöldség leves hozzávalók:

  • 2 db paradicsom
  • fél pritamin paprika
  • 1 db surge lecsópaprika
  • 1 szál zellerszál
  • egy apró fej vöröshagyma
  •  uborka
  • 2 gerezd fokhagyma
  • harmad avokádó
  • kevés himalájai só, őrölt bors, bazsalikom, oregánó, vagy ha valamit még belekutyulnál ízlés szerinti fűszerek
  • kevés mentes ásványvíz

Alaposan tisztítsd meg, darabold fel apróra a hozzávalókat. Tedd jó minőségű turmixgépbe őket, fűszerezd, adj hozzá kevés tiszta, mestes ásványvizet és az egészet turmixoljuk össze...

Tovább >>

Endometriózis diétába illeszthető finom nyári recept- Hideg uborkaleves

Kategória: Endometriózis blog Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Gyors, finom, egyszerű és egészséges, Endoblogos szokásokhoz híven. Ezúttal igazi hidratáló nyári finomsággal kedveskedünk nektek!

Hideg uborkaleves

Hozzávalók:

40 dkg friss kígyóuborka, 2 dl rizstejszín, 2 gerezd fokhagyma, 2 dl szénsavmentes ásványvíz, himalájai só, frissen őrölt bors

Így csináld:

Hámozd meg az uborkát, vagdosd fel viszonylag apró darabokra, tedd olyan edénybe aminek magas a fala, add hozzá a rizstejszínt, a megtisztított fokhagymát, és az egészet turmixold addig, amíg sima, kellemes állagúvá válik. Öntsd fel ezután az ásványvízzel, fűszered az ízlésed szerint, hűtsd le jólesően hűvösre...

Tovább >>

Időmanagement krónikus betegségben

Kategória: DiagnózisEgyébÉletvezetésEndometriózis blogendometriózis kutatásKezelés Hozzászólások: 0

sziasztok!

Amiről most írok nektek, az rengeteg páciensemet foglalkoztatja. A betegségem idején én magam is szembetalálkoztam ezzal a problémával, és mivel pici babám volt otthon, nagyon hamar ki kellett dolgoznom egy megfelelő és hatékony módszert, amivel ezt a problémát orvosolhattam. Hogy mi is ez a gond, amely megnehezítette az életemet, most pedig számtalan betegemnek okoz fejtörést?

A smiling businesswoman holding boxing gloves on white background

A krónikus betegséggel való küzdelemben nem csak magával a betegséggel kell szembenézni, hanem mindazokkal a módokkal, ahogyan ez az állapot átszövi az ember életét. annyi dologmegváltozik az első tünetek felbukkanáával, de főként a diagnózis megszületése után...

Tovább >>

Endometriózis diétába illeszthető reggelik recepttel

Kategória: EgyébEndometriózis blogEndometriózis diéta receptKezelés Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Ma az Endoblogos recepttáradad egy újabb finom, gyorsan elkészíthető és egészséges fogással gazdagítjuk. Reggelire ajánlom, mi nagyon szeretjük. egyszerű

Vegán Tejbegríz

Hozzávalók4 tányérhoz:

8 dl rizstej, édesíteten, bio

nyírfacukor ízlésed szerint

fahéj

piros bogyós gyümlcsök, ribizli, málna (lehet fagyasztott is, ha nincs idény)

teljes kiőrlésű tönkölybúzadara kb 2 dl

vegűn

Elkészítése:

Pont mint a hagymányos tejbegrízé, forrald fel a rizstejet, majd szépen lassan, folyamatosan kevergetve add hozzá a tönkölydarát. Én két evőkanál nyírfacukrot szoktam hozzáadni, ez bőven elegendő. Ha kész, az állaga megfelelő, akkor szórd meg fahéjjal, és díszítsd piros bogyós gyümölcsökkel.

Jó étvágyat, egészségedre!

További ...

Tovább >>

Saláta kisokos

Kategória: EgyébÉletvezetésEndometriózis blogendometriózis kutatásKezelés Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Fogadjátok szeretettel a Gastrolaj szekértőjét, Martincsevicsné Jenei Gizella cikkét az Endoblogon.

Ha itt vagy velünk, akkor biztosan Téged is érdekel az egészséges életmód, az egészséges táplálkozás. Biztosan sokszor hallottad már, hogy milyen egészségesek a saláták, főleg akkor, ha meglocsolod őket egy kis hidegen sajtolt olajjal.

De azon vajon elgondolkoztál-e, hogy miért is javasolják a szakemberek, hogy a saláták mellé olajat fogyassz?

Nos, a saláták mellé azért kell olajat fogyasztani, mert a zöldségekben található értékes, zsírban oldodó vitaminokhoz csak így juthatsz hozzá, a vitaminok ugyanis csak zsiradék jelenlétében tudnak kioldódni, így olaj nélkül szervezeted nem élvezheti a saláta jótékony hatását.

Tovább >>

Endometriózis diétába illeszthető recept Lénárt Gittától

Kategória: Endometriózis blogKezelés Hozzászólások: 2

Sziasztok!

Lénárt Gitta blogjáról hoztam Nektek ezt a finomságot. Gitta a Nyersétel Akadémia megálmodója, az Élő ételekkel az egészségért könyvsorozat írója.  Jó hír, hogy a június 7-ei Gyógyító női jógaterápiás szemináriumon megvendégel Bennünket nyers pizzával és csokigolyóval!

Íme Gitta írása az avokádóról, és egy mennyei recept!

Az avokádó az egyik legnagyszerűbb és legegészségesebb gyümölcs. Igaz távoli országból hozzák hozzánk, ez engem egy cseppet sem zavar. Pár óra alatt oda tudnék utazni, ahol terem, ezért nem értem, hogy a távolság miért lenne akadálya annak, hogy ez a nagyszerű gyümölcs része legyen az életemnek?

Az avokádó egy olyan univerzális növény, amely gyümölcs, zöldség és gyógynövény is egyben...

Tovább >>

Gyümölcs-jégkrém- endometriózis diéta recept

Kategória: Endometriózis blogKezelés Hozzászólások: 0

Sziasztok!

A Facebook-oldalunkon sokatoknak tetszett ez a kép:

gyümölcsjégkrém

Most elárulom, hogyan készül, igazán nem bonyolult!

Hozzávalók:

50 dkg tetszés szerinti gyümölcs például:málna,eper,alma,banán,kiwi…
Tetszés szerinti mennyiségben nyírfacukor
3 dl víz

A gyümölcsöket megmossuk, feldaraboljuk, rászórjuk a nyírfa cukrot,ráöntjük a vizet,botmixerrel összepépesítjük az egészet.
Jégkrém formába öntjük, h aesetleg  nincs otthon ilyen, megteszi egy műanyag doboz is.Fagyasztóba rakjuk, és nagyjából  3 óra múlva már fogyasztható is.

Ideális nassolnivaló, egészséges hűsítő  az egyre melegebb napokra!

Jó étvágyat!

Árvai Nóra

Tovább >>

Endometriózis diéta receptek- Friss paradicsom krémleves

Kategória: Endometriózis blogKezelés Hozzászólások: 0

Sziasztok!

A következő receptet Brigi küldte nekünk e-mailben. Köszönjük szépen! Ha van kedved, küldj Te is receptet: contact@endoblog.hu

Friss paradicsom krémleves recept

1 kg érett ,lédús paradicsom
1 fej apróra vágott vöröshagyma
2 gerezd áttört fokhagyma
3 csipet őrölt édesköménymag
1 liter zöldségleves
1 ek. kókuszzsír vagy extra szűz olivaolaj
vágott snidling,petrezselyem a tetejére
ha igényel egy pici édesítő (nyírfacukor)

A paradicsomok tetejét keresztben bevágjuk,és forró vízbe mártva őket lehúzzuk a héját,feldaraboljuk.
a kókuszzsíron megdinszteljük a hagymát és az édesköményt.
Hozzáadjuk a paradicsomot,és 10 percig fözzük.Felöntjük a levessel,és további 10 percig főzzük...

Tovább >>

Hétfői reggeli

Kategória: Endometriózis blogKezelés Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Hogy vagytok? Előfordulhat, hogy hétfőn nehezen indul reggel. Ezért ma egy nagyon egyszerű, mégis finom és egészséges, gyógyító, energetizáló étel receptjét szeretném Nektek megmutatni. Eredetileg a kisfiamnak csináltam, amikor még baba volt, ezért itthon a mai napig Babamüzli néven fut ez a finomság.

Babamüzli

Hozzávalók: zabpehely, rizstej, alma, körte, almalé vagy víz, mazsola  ízlés szerinti mennyiségben

Áztassuk be a zabot előző este, de minimálisan néhány órára. Mossuk meg, magozzuk ki, daraboljuk fel a  gyümölcsöket. Tegyük az almát és a körtét egy serpenyőbe, öntsük rá a vizet vagy a frissen facsart almalevet, s fedő alatt pároljuk néhány percig. Húzzuk le a tűzről és törjük össze villával...

Tovább >>