pszichológia tagged posts

Összefüggéseink- Bemutatom az Endoblog társoldalait

Kategória: anyaság és endometriózisEgyébÉletvezetésÉletvezetés stresszkezelés relaxációEndometriózis blogEndometriózis diéta receptKezeléslombikmeddőségmozgásMozgás sportNatúr szépségápolásTünetek Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Létrehoztam egy Facebook-oldalt Árvai Nóra pszichológus, perinatális szaktanácsadó, szakíró oldala néven, ahol minden infóról egy helyen értesülhetsz, ami a munkáimmal kapcsolatos. Lássuk mi mindent foglal össze.

Pszichológusként, perinatális szaktanácsadóként krónikus női betegségekkel küzdőknek segítek a megváltozott élethelyzettel való megbirkózásban és a gyógyulás elérésében. Endometriózissal, termékenységi zavarokkal, pcos-sel, jó- és rosszindulatú daganatos megbetegedéssel küzdők keresnek fel a rendelőmben, a nekik való szolgálat a hivatásom, küldetésem. Az endoblog.hu-n női egészséggel, krónikus női betegségekkel, egészséges receptekkel és pszichológiai témájú írásaimmal találkozhattok...

Tovább >>

Így indul jól az új éved- 6 lépéses mentális edzésterv 2017-re

Kategória: Endometriózis blog Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Nagyon Boldog Új Évet Kívánok Neked ezzel a könnyed, időhatékony, mégis rendkívül hatékony mentális edzéstervvel, amellyel garantáltan jól indul, és jól is folytatódik a 2017-es éved. Egy kis segítség, hogy minden nap tegyél valamit magadért, az egészségedért, a jóllétedért, kiegyensúlyozottságodért. Fogadd szeretettel, és ne feledd, ne csak olvasd, csináld is!

Mentális edzésterv 2017

  1. lépés    Mindenekelőtt, mielőtt belevágsz a mentális edzésterv gyakorlásába, kérlek hogy olvasd el és végezd el az Endoblogon múlt héten közzétett ajándék évértékelő és évtervező munkafüzetét...
Tovább >>

A csökkent női önértékelés 5 leggyakoribb oka

Kategória: EgyébÉletvezetésÉletvezetés stresszkezelés relaxációEndometriózis blogKezelésTünetek Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Ebben a bejegyzésben pszichológusként az eddigi pályám során tapasztalatak alapján foglalom össze, hogy leggyakrabban milyen tényezők állnak a csökkent női önértékelés mögött. Ha álltál már tükör előtt aggódva, ha figyeltél már irigyen másokat, ha megfordul a fejedben már, hogy miért pont én, vagy miért pont én nem… akkor ez a cikk neked szól. 

1. Média   

Unalomig ismert tény, hogy a képernyőkön és a magazinok lapjain megjelnő tökéletes nők rombolják a hétköznapi társaik önbizalmát. Hiába röppen fel időről-időre egy Szeresd a tested, vagy Retus nélkül kampány az újságokban, ha csak egyet lapozol, máris újra a piszkafa modellekkel, hatalmas hajzuhatagokkal, hófehér fogsorú mosolyokkal és makulátlan bőrrel találkozol...

Tovább >>

Becsülöd magad?- önértékelés krónikus női betegségben

Kategória: EgyébÉletvezetésÉletvezetés stresszkezelés relaxációEndometriózis blogrelaxációstresszkezelésTünetek Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Krónikus női betegségekkel foglalkozó pszichológusként nagyon gyakran találkozom a rendelésemen azzal, hogy egy-egy női betegség milyen mértékben képes megtépázni a női önbecsülést. “Miért pont én, selejtes vagyok, nekem még gyerekem sem lehet, én még szülni sem tudok, hullik a hajam, puffad a hasam, ronda vagyok, defektes vagyok, stb…”- csak néhány a nők önmagukat leminősítő kijelentései közül, amelyeket gyakran hallok. Ebben a bejegyzésben arról írok, hogyan fejlesztheted a női önbizalmadat, önértékelésedet, akkor is, ha jelenleg küzdesz egy betegséggel. 

Ezek a gyakorlatok első ránézésre unalmasnak tűnhetnek, de ha hajlandó vagy időt szánni rájuk, hamarosan pozitív változásokat fogsz megtapaszalni.

1...

Tovább >>

Beteg vagyok- lélektani folyamatok a diagnózis előtt, alatt és után

Kategória: DiagnózisEgyébEndometriózis blogTünetek Hozzászólások: 0

Ebben a cikkben azt az utat mutatom be, amelyet a beteg érez a diagnózis közlése előtt, alatt és után. A halálos és a krónikus betegség elfogadásának lélektani folyamata, annak íve nagyon hasonló, ezeken a szakaszokon minden érintett átmegy, de a megélés természetesen szubjektív és nagyon egyéni.

Az első szakasz a TUDATLANSÁG szakasza. Ekkor jelennek meg az első tünetek, a beteg vár, reménykedik, hogy maguktól megszűnnek majd a panaszok. Ahogy telik az idő, egyre fokozódnak a tünetek körüli aggodalmak, és a szenvedésnyomás hatására a beteg végül orvoshoz fordul.

beteg vagyok

A második szakasz a BIZONYTALANSÁG. Elkezdődik a vizsgálat sorozat, de biztos diagnózis még nincs, ez frusztráló érzés, a beteg türelmetlen lehet, faggatja az orvosát...

Tovább >>

Gyógyulásom története- kiút az endometriózisból

Kategória: Életvezetés stresszkezelés relaxációEndometriózis blogKezelés Hozzászólások: 0

2014-ben első ízben indult útjára egy csoport, tele erős, tenni akaró, életvidám nővel, akik készek voltak felvenni a kesztyűt  a krónikus betegség ellen, amellyel küzdenek. Ők a 2014-es Gyógyítsd Magad! Endoblog Akadémia tagjai. Hihetetlen nők, hónapról hónapra inspirálnak engem is munkájukkal, energiájukkal, kitartásukkal, amely bizony meghozta gyümölcsét. A következőkben Anita történetét olvashatod arról, miképpen küzdött meg a démonjaival az endometriózis elleni harca során. És bár a betegség nem adta könnyen magát, még a kiújulás veszélyével is fenyegetett, Anitát nem abból a fából faragták, hogy a célegyenesben megfutamodott volna az utolsó nehézség láttán. Mára teljesen egészséges újra. A története- bár gyönyörű-  mégsem egyedülálló...

Tovább >>

Nyári depresszió- így kerüld el!

Kategória: EgyébÉletvezetés stresszkezelés relaxációEndometriózis blogKezelésTünetek Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Szezonális depresszióról már sokat hallottunk, az Endoblogon is volt már róla cikk, ITT találod. A szezonális depresszió azonban szinte mindig a téli időszak betegsége. Nehéz elképzelni, hogy nyáron, ragyogó napfényben, a vidám utazások és bulik időszakában is fenyegetne bennünket. Pedig van, akit ilyenkor gyötörnek leginkább a kínzó gondok és gondolatok.

te döntesz

A közösségi oldalakat ebben az időszakban ellepik a szebbnél szebb helyekről, egzotikus vidékekről készült képek.  Mivel a Facebookon mindenki igyekszik magát a valósnál boldogabbnak és sikeresebbnek feltünteni, logikus hogy a depresszióra hajlamosak csak még jobban egyedül és rosszul érzik magukat, amikor az nyomasztja őket, hogy az összes ismerősük milyen jól mulat...

Tovább >>

Méregtelenítés-mánia, avagy tényleg kell nekünk a hidro-kolon terápia?

Kategória: EgyébÉletvezetés stresszkezelés relaxációEndometriózis blogKezelés Hozzászólások: 0

alternatív medicina

Sziasztok!

Nagyon divatos fogalom manapság a méregtelenítés, tele van vele az internet,  a női magazinok és a alternatív természetgyógyászati rendelők. A hozzám forduló krónikus megbetegedéseekkel küzdő nők sokszor vannak túl különféle méregtelenítő terápiákon, és jó esteben csak anyagilag jártak rosszul, rosszabb esetben fizikailag is. Kétségbeesésében sok mindent kipróbál az ember, időt, pénzt, energiát nem sajnál, és könnyebben bedől a hangzatos reklámoknak,  hiú reményeket keltő ígéreteknek .Emiatt született ez a cikk, hogy elgondolkodtasson, érdemes-e befektetni krémekbe, kapszulákba, extrém alternatív kezelésekbe, amik az endometriózis, PCOS, rákos megbetegedések gyógyítását ígérik.

méregtelenítés

 Méregtelenítésről orvosi értelemb...

Tovább >>

Boldogságtippek mindennapokra

Kategória: EgyébÉletvezetés stresszkezelés relaxációEndometriózis blogTünetek Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Sok szó esett már az Endoblogon arról, hogy milyen speciális helyzet együtt élni egy krónikus női betegséggel. Sokan nehezen viselik az állandó orvoshoz rohangálás, a félelem, aggodalom, fájdalmak terheit. Könnyű belecsúszni egy ördögi körbe, amit másodlagos depressziónak nevezek.Erről ITT olvashatsz bővebben.

Most arról lesz szó, milyen apróságokkal fokozhatod a jó hangulatodat, életörömödet a mindennapok során. Ezek a csekélységek semmibe sem kerülnek, mégis segítenek tudatosítani magadban, hogy az élet a nehézségek ellenére is szép. Íme boldogságmerítő tippjeink a mindennapokra, használd őket egészséggel és sok-sok örömmel!

1. Áplod a baráti kapcsolataidat!

Az ember társas lény, elégedetség érzése nagyban függ szociál...

Tovább >>

Programjaink a közeljövőben- Endoblog.hu

Kategória: DiagnózisEgyébÉletvezetés stresszkezelés relaxációEndometriózis blogKezelésTünetek Hozzászólások: 0

Sziasztok!

A 2014 március hónap igencsak sűrű lesz az Endoblog háza táján, hiszen számtalan programmal és újdonsággal szolgálunk a Számotokra.

2014. március 7-én Gyógyító Női Jógaterápiás Szemináriumot szerveztünk, amelyről bővebben ITT tájékozódhatsz.

2014 március 13-án a Nemzetközi Endometriózis Világnapon nagyszabású rendezvénysorozat lesz, melynek helyszíne a Városháza park, 17:30-tól 20:30 óráig lesznek fellépők, megszólalók, interjúk orvosokkal, dietetikusokkal és többek között velem is, aki a krónikus női betegségek pszichológiájáról, a lelki támogatás fontosságáról és gyógyulásban betöltött szerepéről, valamint az endometriózis pszichoszomatikus vetületeiről fogok beszélni...

Tovább >>