Íme a legújabb gyors, egészséges, finom endometriózis diétába illeszthető recept az Endoblogtól:
Narancsos-rukkolás árpa egytál
Hozzávalók:
20 dkg árpa, 1 kiskanál himalájai só, 80 dkg narancs, 10 dkg rukkola, 10 dkg zöldsaláta, 2 ek bio házimustár, 1 ek extra szűz olívaolaj, bors ízlés szt
Elkészítés:
Előző este áztasd be az árpát. Reggel öntsd le az áztatólevet, főzd meg az árpát enyhén sós vízben. A narancsot pucold meg, filézd ki, és a a rukkolát és a zöld salátát tépkedd apró darabokra, és tedd a puha árpával egy tálba a narancs mellé. A narancs levét a borssal, az olívaolajjal és a mustárral keverd simára, és öntsd rá az elkészült ételre, lazán keverd össze, és már fogyaszthatod is.
Jó étvágyat!
Árvai Nóra
pszichológus, perinatális szaktanácsadó, szakíró
Foglald rendszerbe az endometriózis diétádat, hogy ne macera legyen, hanem öröm! Az Igazi Endometriózis Diéta könyvek segítenek neked ebben.
www.endoblog.hu
Leave a Reply