Endometriózis diétába illeszthető reggelik recepttel

Ma az Endoblogos recepttáradad egy újabb finom, gyorsan elkészíthető és egészséges fogással gazdagítjuk. Reggelire ajánlom, mi nagyon szeretjük. egyszerű

Vegán Tejbegríz
Hozzávalók
  • 4 tányérhoz:
  • 8 dl rizstej, édesíteten, bio
  • nyírfacukor ízlésed szerint
  • fahéj
  • piros bogyós gyümlcsök, ribizli, málna (lehet fagyasztott is, ha nincs idény)
  • teljes kiőrlésű tönkölybúzadara kb 2 dl

Elkészítése:

Pont mint a hagymányos tejbegrízé, forrald fel a rizstejet, majd szépen lassan, folyamatosan kevergetve add hozzá a tönkölydarát. Én két evőkanál nyírfacukrot szoktam hozzáadni, ez bőven elegendő. Ha kész, az állaga megfelelő, akkor szórd meg fahéjjal, és díszítsd piros bogyós gyümölcsökkel.

Jó étvágyat, egészségedre!

További finom és egészséges receptek és az új Az igazi Endometriózis Diéta c. könyvünkben!

Árvai Nóra

krónikus nőbetegeket segítő pszichológus, perinatális szaktanácsadó, szakíró,

www.noraarvai.com

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Kérem a legfrisebb kutatásokat, legfinomabb recepteket és jó híreket

minden kedden a levelesládámba!