Endomeriózis diétába illeszthető reggeli recept

 

Az Endoblogtól megszokott módon finom, gyors és egészséges recettel gazdagítjuk a recepttáradat,kóstold  meg ezt:

 

Édes gyümölcsös rizs
Hozzávalók:
  • 50 dkg rizs
  • 1 1/2 l víz
  • csipet himalájai só
  • csipet nyírfacukor
  • csipetnyi kurkuma
  • mazsola  ízlés szt
  • 4-6  narancs
  • bio méz/agavé szirup ízlés szerint
  • 1/2 l kesutejszín

A rizst vízben főzd puhára, hagyd állni. . Eközben a mazsolát és a kurkumát  keverd bele, majd a kockákra vágott narancsot vagy mandarint, mézet és végül a felvert kesu tejszínt is  öntsd hozzá, keverd el.  Melegen és hidegen is tálalhatod. Díszítsd gyümölcsszeletekkel!

 

További finom és egészséges receptek és az új Az igazi Endometriózis Diéta c. könyvünkben!

Árvai Nóra

krónikus nőbetegeket segítő pszichológus, perinatális szaktanácsadó, szakíró

www.noraarvai.com

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Kérem a legfrisebb kutatásokat, legfinomabb recepteket és jó híreket

minden kedden a levelesládámba!