Kategória: Mozgás sport

Endoblog Sport Klub- 2016-os SportProgramjaink és Rendezvényeink

Kategória: DiagnózisEgyébÉletvezetésÉletvezetés stresszkezelés relaxációEndometriózis blogKezelésmozgásMozgás sport Hozzászólások: 0

Sziasztok!

2016 szeptemberében elindul az Endoblog Sport Klub, amelyhez csatlakozhatsz ha szeretsz futi, úszni, sportolni, és  ezzel szeretnél  másoknak is segíteni. Nagy szeretettel várunk mindenkit!

Endoblog Sport Klub

Legyél te is Több, mint Futó!

watch me

Megtedd kilométereid immár ne csak rólad és a saját testedről, egészségedről szóljanak.  Bíztass, motiválj, erősíts másokat is.

Klubunkhoz való csatlakozás és a tagság is teljesen ingyenes és mindig az is fog maradni, viszont tényleg csak az lehet tag, aki aktívan részt vesz a közösség életében és az edzéseken, sporteseményeken.

Klubunk tagjai rendszeresen találkoznak közös edzéseken, amelyek a következő sportágakat ölelik fel:

  • futás
  • úszás
  • roller
  • kerékpár
  • street workout
  • konditermi edzé...
Tovább >>

Így zajlik egy endometriózis műtét- hiteles infók és élménybeszámoló első kézből

Kategória: EgyébEndometriózis blogEndometriózis diéta receptendometriózis kutatásKezelésmozgásMozgás sport Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Már régóta kacérkodtam a gondolattal, hogy megnézzek élőben egy endometriózis műtétet, végül múlt héten sikerült eljutnom egyre a Róbert Károly MagánKórház csapatának  jóvoltából, ahol dr. Fülöp István meddőségi specialista avatott be munkájának részleteibe. Nagyon izgalmas élmény volt, őszintén sokkal brutálabbra számítottam, mint valójában volt. Arra gondoltam, hogy amellett, hogy a végtelenül menő műtős képeimmel villogok,  valami igazán hasznosra is felhasználom a tapasztalataimat, és ebben a bejegyzésben a laparoszkópiáról írok nektek. Mi is tulajdonképpen ez a műtéti technika, miben más, mint a laparotómia és hogyan zajlik, milyen eredmények érhetők el vele?

Az endometriózis műtéti kezelésének 3 célja van:...

Tovább >>

Ezért szakíts időt rendszeresen a mélyrelaxációra

Kategória: DiagnózisEgyébÉletvezetés stresszkezelés relaxációEndometriózis blogendometriózis kutatásKezelésmozgásMozgás sportrelaxációSportstresszkezelés Hozzászólások: 0

Pszichológiai szakkifejezésként összefoglaló elnevezése azoknak a különböző technikájú pszichofiziológiai, pszichoszomatikus, önszabályozó, önlazító módszereknek, melyekben a testi lazulás-lazítás a pszichikus egyensúly helyreállítását, a pszichofiziológiai folyamatok rendeződését, a személy egészségesebb életvitelét szolgálja. A relaxáció előfeltételét és alapját képezi a belső képekkel, szimbolikus megjelenítésekkel dolgozó terápiás munkának, a meditációnak, az imaginációnak, a hipnózisnak vagy a viselkedésterápiának...

Tovább >>

Összefüggéseink- Bemutatom az Endoblog társoldalait

Kategória: anyaság és endometriózisEgyébÉletvezetésÉletvezetés stresszkezelés relaxációEndometriózis blogEndometriózis diéta receptKezeléslombikmeddőségmozgásMozgás sportNatúr szépségápolásTünetek Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Létrehoztam egy Facebook-oldalt Árvai Nóra pszichológus, perinatális szaktanácsadó, szakíró oldala néven, ahol minden infóról egy helyen értesülhetsz, ami a munkáimmal kapcsolatos. Lássuk mi mindent foglal össze.

Pszichológusként, perinatális szaktanácsadóként krónikus női betegségekkel küzdőknek segítek a megváltozott élethelyzettel való megbirkózásban és a gyógyulás elérésében. Endometriózissal, termékenységi zavarokkal, pcos-sel, jó- és rosszindulatú daganatos megbetegedéssel küzdők keresnek fel a rendelőmben, a nekik való szolgálat a hivatásom, küldetésem. Az endoblog.hu-n női egészséggel, krónikus női betegségekkel, egészséges receptekkel és pszichológiai témájú írásaimmal találkozhattok...

Tovább >>

Újévi üzenetünk

Kategória: EgyébÉletvezetésÉletvezetés stresszkezelés relaxációEndometriózis blogendometriózis kutatásKezelésMozgás sportrelaxációstresszkezelésTünetek Hozzászólások: 0

Kedves Endoblog Olvasónk, Kedves Pácienseim, Barátaim és Ismeróseim!

Ezúton szeretném megragadni az alkalmat, hogy vidám, nyugodt, mégis energikus, szeretetteli, álomteljesülős, egészséges új évet kívánkak Nektek a magam és az Endoblog csapatának nevében!

Kívánom Neked e helyett:

survived

Ezt:

vitalitás

Vitalitást

egészség

Egészséget

szerelem

Boldogságot

növekedés

Növekedést, Fejlődést

boldog nők 3Nevetést, Vidámságot

boldog nők 4

Igaz Barátokat

magabiztosság

Magabiztosságot és Sikereket

harmóniat

Harmóniát és Önmagad Szeretetét

Kívánom, hogy 2016-ban minden álmod teljesüljön!

Ha szívesen tartoznál hozzánk, akik 2016-ban egy évig közösen munkálkodunk ezekért a célokért, itt megteheted:

http://endoblog.hu/egyeb/gyogyitsd-magad-endoblog-akademia-2016-a-2016-os-evfolyam-jelentkezese-dec-3-an-elkezdodott

Árvai Nóra

krónik...

Tovább >>

A 2015-ös Gyógyítsd Magad Endoblog Akadémia csapatának eredményei

Kategória: anyaság és endometriózisDiagnózisEgyébÉletvezetésÉletvezetés stresszkezelés relaxációEndometriózis blogendometriózis kutatásKezelésKóreredetlombikmeddőségMozgás sportNatúr szépségápolásÖko háztartásrelaxációSportstresszkezelésTünetek Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Dec 5-én szombaton zártuk le a Gyógyítsd Magad Akadémia 2015-ös évfolyamát.  Nem semmi év volt:-)   Volt itt  szakítás-management, lombik-kísérés, gyógyulás, örökbefogadás-indítás, teherbe esés sok sok veszteség után, könnyek, ölelések, vidámság, önfeledtség , heuréka élmények, nagy felismerések és komoly munka.  Nem semmi év volt. De álljon itt az én szavaim helyett néhány mondat a résztvevők hozzám írott leveleiből.

hag

” Ennek az évnek az volt  a legjobb döntése, hogy beléptem az Akadémiába.”  Zsuzsi

“Itt úgy beszélhettem az érzéseimről, ahogyan talán sehol máshol nem tehetem.”

Kati

“Lenyűgöz, hogy mindig minden szituációban korodat meghazutoló komolysággal tudsz válaszolni, és azonnal  megnyugtatod az embert...

Tovább >>

Gyógyítsd Magad Endoblog Akadémia 2017

Kategória: anyaság és endometriózisDiagnózisEgyébÉletvezetésÉletvezetés stresszkezelés relaxációEndometriózis blogEndometriózis diéta receptKezelésKóreredetlombikmeddőségmozgásMozgás sportNatúr szépségápolásÖko háztartásrelaxációSportstresszkezelésTünetek Hozzászólások: 0

Mi az Endoblog-Gyógyítsd magad! Akadémia?

1 éves -Endoblog- Gyógyítsd magad!  Akadémia indul krónikus női betegségekkel küzdők számára. Az Akadémia egy komplex önismereti-öngyógyítási képzés.12 hónapon keresztül együtt lesz a csoport, minden hónapban egy napot töltünk együtt Budapesten, de  a fennmaradó időben sem maradtok feladatok, gyakorlatok, gondolkodnivalók nélkül!

Minden együtt lesz, egy helyen, ami segít a tudatos, egészséges élethez vezető úton- pszichológia, szomatoterápia, mozgás, jókedv, közösség. Lesz Jógaterápia, Haptonómia, Szomatodráma, Önismeret, Célkitűzés-, monitorozás és értékelés, ráadásul mindez egy gyógyító, szeretetteljes, jó hangulatú közegben, ahol valódi barátokra lelhetsz...

Tovább >>

Vizsgáztak az első okleveles Gyógyító Női Jógaterapeuták

Kategória: anyaság és endometriózisEgyébÉletvezetésÉletvezetés stresszkezelés relaxációEndometriózis blogendometriózis kutatásKezelésmeddőségmozgásMozgás sportrelaxációSportstresszkezelésTünetek Hozzászólások: 0

Sziasztok!

Az általunk létrehozott jógarendszer speciálisan a krónikusan beteg illetve termékenységi zavarokkal küzdő nők igényeire szabott  Gyógyító Női Jógaterápia, amelyben a női jóga évezredes hagyományát kapcsoltuk össze a tudomány mai eredményeinek felhasználásával és a modern pszichológia eszközeivel. 2015 szeptemberében indult útjára az Endoblog.hu szervezésében a Gyógyító Női Jógaterapeuta képzésünk.

g3073 (1)

A módszerről bővebben itt olvashatsz:http://endoblog.hu/segitek/gyogyito-noi-jogaterapia

A jógaterapeuta képzésről pedig itt: http://endoblog.hu/szakembereknek/gyogyito-noi-jogaterapeuta-kepzes

1 jogi

A képzés jó hangulatban telt, sokat nevettünk, leendő októink között igaz barátságok szövődtek, miközben megtanulták a Gyógyító Női Jóga...

Tovább >>

Mindennapi paráink- és a valóban hatékony stresszkezelés

Kategória: EgyébÉletvezetés stresszkezelés relaxációEndometriózis blogKezelésKóreredetmeddőségmozgásMozgás sportrelaxációstresszkezelés Hozzászólások: 1

Sziasztok!

A stressz manapság már-már szitokszó, de legalábbis az első számú közellenség. Mindannyiunk életében jelen van a stressz, amely lehet jó is, és rossz is. Gondolj csak egy első randira, vagy az esküvőd napjára, az első napodra az új munkahelyeden, egy előadásra amelyre sokat készültél…biztos, hogy képes vagy órákat agyalni, parázni rajta, és izgatottan indulsz az eseményre, amely pedig kifejezetten örömteli. Már régóta más típusú kihívásokkal kell szembenéznünk, mint őseink a vadászó-gyűjtögető korban...

Tovább >>

Fehérje endometriózis diétában avagy a vegán futó- Hogyan kerülheted el a fehérjehiányt?

Kategória: EgyébÉletvezetésEndometriózis blogEndometriózis diéta receptKezelésmozgásMozgás sportSportTünetek Hozzászólások: 0

Endometriózis diétában fokozottan ügyelni kell arra, hogy kiegyensúlyozott legyen a táplálkozásunk, és fehérjéből is elegendő mennyiséget vigyünk be. Bár manapság ritka, de diéta, és -ami még szintén jellemző az endometriózis miatti frissen kialakult egészségtudatos életmód, az újonnan elkezdett fokozott fizikai igénybevétel, sporttevékenység mellett bizony kialakulhat fehérjehiány a szervezetben. 

A fehérjehiány tünetei a következők:

– ingerlékenység, hangulatzavarok, irritabilitás, emocionális ingadozás

– felpüffedt orcák, szemek, kezek

– vékonyodó haj, hajhullás, hajtömeg vesztés

-vashiány, májproblémák

-vérszegénység

-fáradékonyság

-körmök töredezése, leválása

-száraz, kiütéses, hámló bőr, bőrproblémák

Endom...

Tovább >>